Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv egy önvezető körút az Alexander-technikához, amelyet a felgyülemlett feszültségek feloldása révén az élet javítására irányuló szemléletéért és érthetőségéért dicsérnek. Arra ösztönzi az olvasót, hogy jobban odafigyeljen a testiségére, és az önfejlesztéshez nélkülözhetetlennek tartják. Néhány recenzens azonban úgy találta, hogy inkább a történelemre és a fogalmakra összpontosít, mint a gyakorlati technikákra, ami a kezdők számára több oktatói tartalmat kívánhat.
Előnyök:⬤ Az Alexander-technika világos és érthető bemutatása
⬤ a fizikai és mentális feszültségek oldására ösztönöz
⬤ hozzáférhető és könnyen olvasható
⬤ az önfejlesztéshez nélkülözhetetlennek tekinthető
⬤ jól megírt, kiváló szerzőtől.
Hátrányok:⬤ Hiányozhatnak a részletes gyakorlati technikák a kezdők számára
⬤ inkább történeti és konceptuális, mint oktató jellegű
⬤ hangsúlyozza az órák és tanárok szükségességét, ami nem biztos, hogy minden olvasó számára elérhető.
(6 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
The Alexander Technique Workbook
Könyv tartalma:
Az otthoni munka sok szempontból megterhelte mindannyiunk szociális életét, mentális egészségét és testtartását is. A testünknek alkalmazkodnia kellett az "új normához", a konyhaasztalnál lévő ideiglenes íróasztalokhoz, és az ingázás kihagyása azt jelenti, hogy sokan nem teljesítik a GOV.
uk által ajánlott napi 10 000 lépést. Minden eddiginél nagyobb igény mutatkozik az otthon végezhető, egyszerű gyakorlatok iránt. Az Alexander-technika egy egyszerű, a századfordulón kifejlesztett módszer a test mozgásának javítására, a fizikai és mentális feszültség csökkentése érdekében.
Az izmok hatékony használatának megtanulásából származó gyakorlati érték emberek millióinak segített a gyakori betegségek enyhítésében, önbizalmuk növelésében és általános közérzetük javításában. Ez az újrakiadás teljesen naprakésszé teszi ezt a 100 éves tudományágat.
Az Alexander-technika munkafüzet egy lépésről lépésre követhető útmutató, amelyből már több mint 100 000 példányt adtak el. Ez a könyv egy közérthető útmutató, amely eligazít, majd elmagyarázza az egyszerű, de hatékony gyakorlatok elméletét, amelyek valódi eredményeket hoznak.
