Hogyan lélegezzünk: (Több mint 30 légzőgyakorlatot és technikát tartalmaz)

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 11 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

How to Breathe: Improve Your Breathing for Health, Happiness and Well-Being (Includes Over 30 Breathing Exercises and Techniques)

Könyv tartalma:

A légzés elengedhetetlen az élethez, de tudtad, hogy a légzésed módja káros lehet a jólétedre? Rossz testtartás, stressz, izomfeszültség... mindezek a légzés "könnyed" aktusát nagyon megterhelővé tehetik, anélkül, hogy észrevennénk.

És a légzés nem csak fizikai tevékenység, hanem hatással van a mentális, érzelmi és spirituális jólétünkre is. A Hogyan lélegezzünk megmutatja, hogyan tanulhatod újra a természetes légzésritmusodat, hogy jótékonyan megváltoztasd a gondolkodásodat, érzéseidet és cselekedeteidet. Ez a könyv tele van praktikus, otthon is használható légzéstechnikákkal, és az Alexander-technika alapítója által kifejlesztett úttörő módszerekkel, így segít újra felfedezni, hogyan lehet természetes módon lélegezni, hogy életünk minden területén javuljon a légzés.

Azzal, hogy tudatosan alkalmazza a légzés műveletét, tudatosíthatja káros szokásait - és eközben enyhítheti a gyakori légzési problémákat. Naponta több mint 20 000-szer lélegzünk - miért ne tehetnénk hát meg, hogy ezt minél hatékonyabban és eredményesebben tegyük? Egyszerűen fogalmazva, ez egy olyan könyv, amely nélkül nem engedheti meg magának.