Tcnica Alexander: Manual de Educacin Y Control Postural

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 6 olvasói szavazat alapján történt.

Könyv tartalma:

E könyv célja, hogy átadja a technika alapelveit, elmagyarázza, hogyan jöttek létre, és bemutassa, hogyan kezdheti el alkalmazni őket a saját életében.

Tartalmaz egy terhességről szóló részt, amely konkrét tanácsokat tartalmaz arra vonatkozóan, hogy a technika hogyan lehet hasznos az élet e fontos időszakában, és hogyan enyhíthet számos fájdalmat és fájdalmat, amelyeket oly gyakran csendben elszenvedünk, és természetesnek veszünk. A sportról szóló fejezet segít tudatosítani, hogyan mozog a testünk a különböző sportok során, és azt is megmutatja, hogyan javíthatjuk teljesítményünket.

Ez a rendkívül hatékony technika az egész testben lévő izomfeszültségek oldására megtanít újfajta ülési, állási és mozgási módokat, amelyek kevésbé terhelik izmainkat, csontjainkat és ízületeinket. Ez a lépésről lépésre bemutatott, illusztrált útmutató megmutatja, hogyan mozoghatsz kényelmesen és könnyedén, és hogyan enyhítheted és előzheted meg a gyakori fájdalmakat, egyszerűen azáltal, hogy átveszed az irányítást a testtartásod felett.