Olvasói vélemények
Összegzés:Richard Brennan Alexander-technikáról szóló könyvét az olvasók nagyra értékelik áttekinthetősége és gyakorlati tanácsai miatt. Sokan találták hasznosnak a fájdalomcsillapításban, különösen a hát és a nyak területén. Míg egyesek értékelik az írásmódot és az információk mélységét, mások úgy érzik, hogy inkább bevezetésként szolgál, és további tanulmányozást vagy szakemberekkel való konzultációt javasol.
Előnyök:⬤ Világos és magával ragadó írásmód
⬤ hatékony a fájdalomcsillapításban
⬤ könnyen alkalmazható gyakorlati tanácsok
⬤ hasznos az Alexander-technika megértéséhez
⬤ sok olvasó azonnali előnyöket tapasztalt.
Hátrányok:⬤ Néhány olvasó úgy érzi, hogy nem nyújt átfogó információkat, és többnyire szakemberhez fordulást ajánl
⬤ néhány tipp közismert lehet
⬤ nem biztos, hogy alkalmas azoknak, akik az alaptechnikákon túl mélyebb betekintést keresnek.
(8 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Back in Balance: Use the Alexander Technique to Combat Neck, Shoulder and Back Pain
Könyv tartalma:
Egy könnyen érthető útmutató a hátfájás forrásának azonosításához és a testnek legjobban megfelelő megoldások megtalálásához a tartós enyhülés érdekében A legújabb adatok szerint a hátfájás mára járványos méreteket öltött, világszerte évente több millió ember szenved súlyos izomfájdalmaktól. Valójában több mint 4 millió ember keres rá havonta a Google keresőjében a "hátfájás" kifejezésre.
A legtöbben teljesen feleslegesen szenvednek, mivel fájdalmuk kiváltó oka elsősorban a mindennapi tevékenységek végzése közbeni rossz testtartási szokásokból ered. A segítség azonban kéznél van a Back in Balance című könnyen érthető, gyakorlatias könyvvel, amelynek célja, hogy az olvasók felfedezzék saját egyéni hátproblémájuk okát, és hatékony és tartós megoldást kínáljanak szenvedésükre.
Ez a nélkülözhetetlen útmutató az Alexander-technika számos alapelvére támaszkodik, amely az egész testben lévő izomfeszültségek oldásának gyakorlati módja. Segít az olvasónak felfedezni, hogy testtartásuk és mozgásuk milyen káros hatással lehet az egészségükre, ez az útmutató új módszereket kínál a mindennapi tevékenységek végzéséhez, azzal a céllal, hogy csökkentse az izomfeszültséget és a csontokra és ízületekre nehezedő stresszt - és fájdalommentessé tegye az életüket.
