Az alvásgondolkodás varázsa: Hogyan oldjunk meg problémákat, csökkentsük a stresszt és növeljük a kreativitást alvás közben?

Olvasói vélemények

A könyv magával ragadó és gyakorlatias tanácsokat ad az alvás problémamegoldásra és a kreativitás fokozására. A könyv tudományos érvekkel és személyes anekdotákkal alátámasztott, strukturált megközelítést mutat be az „alváson alapuló gondolkodáshoz”, ami az olvasók számára hozzáférhetővé és élvezetessé teszi azt. Ugyanakkor nem biztos, hogy kielégíti azokat, akik a téma tudományosabb feltárását keresik, mivel a szigorúan tényszerű módszertan helyett nagymértékben támaszkodik az esetpéldákra és személyes történetekre.

⬤ Magával ragadó és jól megírt
⬤ gyakorlatias, tudományosan alátámasztott tanácsokat ad
⬤ strukturált programot kínál világos lépésekkel
⬤ számos tippet és technikát tartalmaz
⬤ olvasóbarát történetmesélő formátum
⬤ a témában újak számára is elérhető
⬤ azonnali eredményeket és folyamatos előnyöket biztosít.

⬤ Túlságosan anekdotikusnak tűnhet a tényszerű vagy tudományos megközelítést kereső olvasók számára
⬤ néhány olvasó túlzónak és kissé ismétlődőnek találta a számos esetpéldát
⬤ nem ideális azok számára, akik mélyreható tudományos magyarázatokat keresnek.

(5 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Magic of Sleep Thinking: How to Solve Problems, Reduce Stress, and Increase Creativity While You Sleep

Könyv tartalma:

Képzelje el, hogy alvás közben problémákat old meg és növeli a kreativitását. Ez a kötet a jelenlegi agykutatásokra alapozva egy egyszerű, de forradalmi programot mutat be, amely megmutatja, hogyan érhetjük el pontosan ezt azáltal, hogy megtanulunk ráhangolódni a tudatalatti agyunk legmélyebb intuícióira. Hétköznapi emberek esettanulmányai mutatják be, hogyan használhatják az alváson alapuló gondolkodási programot sürgető problémáik megoldására, többek között:

- Nancy, egy diáklány, aki azon dolgozik, hogy leküzdje a főiskola iránti érdektelenségét;

- Jack, egy villamosmérnök, aki dühkezelési problémákkal küzd; és.

- Joanne, akinek segítenie kell nyolcadikos gyermekét, hogy ne bukjon meg az iskolából.

Dr. Eric Maisel világos, hasznos információkat mutat be, amelyek bárki számára relevánsak, aki bármilyen problémán dolgozik: személyes, kreatív vagy karrierrel kapcsolatos. Az olvasók megtanulják, hogyan használhatják saját agyi erejüket arra, hogy az alvó gondolkodásból fontos információkat vonjanak ki, és így olyan válaszokat kapjanak, amelyek cselekvéshez vezetnek, és olyan cselekvéseket, amelyek változáshoz vezetnek.