Olvasói vélemények
Összegzés:A kritikák kiemelik Kino MacGregor Ashtanga jógáról szóló könyvét, amely kivételes forrásként szolgál mind a kezdő, mind a tapasztalt gyakorlók számára. A hozzáférhetőségéért és mélységéért dicsérik, sok felhasználó a filozófiai meglátások, gyakorlati tanácsok és vizuális segédanyagok kombinációját rendkívül hasznosnak találja jógaútja során. Néhány recenzió szerzője azonban aggodalmának ad hangot bizonyos tartalmi hiányosságok miatt, valamint amiatt, hogy a gyakorlat teljes megértéséhez kiegészítő forrásokra van szükség.
Előnyök:A könyv jól megírt és rendszerezett, mély megértést nyújt az Ashtanga jógáról, a filozófiáról és az elméletről. Sok recenzens értékeli a személyes történetek, az ászanák világos magyarázatai és a különböző készségszinteknek megfelelő módosítások szerepeltetését. A vizuális elemeket és az általános elrendezést is pozitívan jegyzik, így a könyv inspiráló társ a gyakorláshoz.
Hátrányok:Néhány felhasználó úgy érzi, hogy kritikus részletek hiányoznak, különösen az olyan konkrét gyakorlatok tekintetében, mint a nyitó és záró mantrák, a vinyasa számolások és a légzésleírások. Néhány kritikus megemlíti, hogy a könyv nem eléggé szolgálja ki az abszolút kezdőket, és kifejezi a vágyát, hogy részletesebb útmutatást kapjon a gyakorlat bizonyos aspektusairól. Ezen kívül kérik a keményfedeles, színes fotókkal ellátott kiadást is.
(183 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
The Power of Ashtanga Yoga: Developing a Practice That Will Bring You Strength, Flexibility, and Inner Peace--Includes the Complete Primary Series
Könyv tartalma:
Egy kiemelkedő Ashtanga jógaoktató „mindent elmond, amit valaha is tudni akartál egy jógitól” ebben a kezdőknek és gyakorlóknak szóló útmutatóban ( Huffington Post ) Lépj be egy népszerű és sportos jógatípus filozófiájába, történetébe és gyakorlataiba - lépésről lépésre követhető útmutatásokkal és bölcsességekkel, amelyekkel elindulhatsz a saját utadon az önmegvalósítás felé Az Ashtanga jóga rendkívül népszerűvé vált az utóbbi években. Itt Kino MacGregor-- Sri K.
Pattabhi Jois, az Ashtanga jógát kifejlesztő nagyszerű modern guru tanítványa-- átfogó képet ad a gyakorlatról, bemutatva, hogy az Ashtanga alapvetően a spirituális átalakulás és a személyes fejlődés útja. MacGregor elmélyül az Ashtanga jóga történetében és hagyományában, és feltárja, hogy filozófiája hogyan nyilvánul meg a mai életmódban és táplálkozásban. Emellett elmagyarázza a légzés, a testtartás és a tekintet alapvető kapcsolatát, amely a gyakorlat lényege.
Az Ashtanga jóga elsődleges sorozatának világos, lépésről lépésre történő oktatása - beleértve az álló, ülő, hátrahajló, csavaró, csípőnyitó és záró testtartásokat - csodálatos beavatás azoknak, akik még csak most ismerkednek a gyakorlattal, és a tapasztalt jógásokat is motiválni fogja a forma tökéletesítése felé. MacGregor mindvégig úgy osztja meg saját személyes jógaútját és a jóga mint az önmegvalósítás útja iránti elkötelezettségét, hogy az minden gyakorlót inspirálni fog.
