Olvasói vélemények
Összegzés:Kino MacGregor Ashtanga jógáról szóló könyvei széleskörű elismerést kapnak a felhasználóktól, különösen részletes és informatív tartalmuk miatt, amely a komoly gyakorlóknak szól. Az olvasók nagyra értékelik azt az ékesszólást, amellyel Kino közvetíti tudását, valamint az írásain keresztül nyújtott támogató útmutatást. Sok felhasználó hangsúlyozza e könyvek hasznosságát az öngyakorláshoz, különösen azok számára, akiknek nincs helyi oktatásuk. Ugyanakkor megjegyzik, hogy a könyvek inkább a tapasztalt gyakorlók számára alkalmasak, mivel a korábbi ismeretekre építenek, és nem biztos, hogy a kezdők számára megfelelőek.
Előnyök:⬤ Rendkívül részletes és informatív, világos magyarázatokkal az ászanákról, a légzésről és a filozófiáról.
⬤ Ékesszólóan megírva, Kino tanítási stílusához hasonlóan.
⬤ Értékes az öngyakorlók számára, különösen azokon a területeken, ahol nincsenek helyi Ashtanga órák.
⬤ Bátorító és motiváló útmutatás a gyakorlás fejlesztéséhez.
⬤ Pozitív fogadtatás, sokan állítják, hogy ez egy „kötelező darab” az elkötelezett gyakorlók számára.
Hátrányok:⬤ Nem alkalmas teljesen kezdők számára, mivel az elsődleges sorozat előzetes ismeretét igényli.
⬤ Néhány olvasó számára kihívást jelenthet a követése, ha nem középhaladó szinten van.
⬤ A fizikai Ashtanga órák korlátozott elérhetősége akadályozhat néhány felhasználót abban, hogy teljesen belefeledkezzenek az anyagba.
(29 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
The Power of Ashtanga Yoga II: The Intermediate Series: A Practice to Open Your Heart and Purify Your Body and Mind
Könyv tartalma:
A felhasználó útmutatója az Ashtanga jóga középszintű gyakorlásához - Kino MacGregor dinamikus jógatanár által. A népszerű első könyvének, Az Ashtanga jóga ereje című könyvének folytatásában Kino MacGregor bemutatja és elmagyarázza az Ashtanga jóga gyakorlásának középhaladó sorozatát.
MacGregor, aki Sri K. Pattabhi Jois, a módszer alapítójának tanítványa, alapvető bevezetést ad az Ashtanga jóga filozófiájába; alapvető háttérinformációkat nyújt a Közepes sorozatról; tippeket ad arra vonatkozóan, hogyan tudhatjuk meg, hogy mikor állunk készen a gyakorlás e következő szakaszára; elmagyarázza a gyakorlat tisztulási aspektusait; és útmutatást ad a gyakorlathoz kapcsolódó pránájáma technikákhoz, valamint egyéb kulcsfontosságú pontokat is tartalmaz.
Emellett több mint 250 fényképen leírja és bemutatja a teljes Ashtanga jóga középhaladó sorozatot. Ez a szilárd, magával ragadó betekintés a középhaladó szintű gyakorlatokba csodálatos forrás mind a gyakorlók, mind a tanárok számára.
