Az egyszerű Autoimmun protokoll szakácskönyve: Táplálkozz és gyógyulj 30 perces, 5 hozzávalóból álló és egyfazékos paleo autoimmun receptekkel

Olvasói vélemények

A könyvet sokan dicsérik az AIP-diétához igazított, praktikus és jól felépített receptjei miatt. Sok felhasználó hasznosnak találta autoimmun betegségének kezelésében, és élvezte a receptek változatosságát. Néhány kritikus azonban megjegyezte a képek hiányát, egyes receptek bonyolultságát és olyan összetevők szerepeltetését, amelyek nem feltétlenül alkalmasak a szigorú AIP betartására.

⬤ Jól szervezett és könnyen érthető receptek.
⬤ Nagy választék és ízletes ízek.
⬤ Hasznos az autoimmun betegségek kezelésében és az AIP étrendre való áttérésben.
⬤ Pozitív és informatív bevezető az autoimmun problémákról és a diétás helyreállításról.
⬤ Praktikus márkaajánlások.

⬤ Nincsenek képek a receptekről, így nehéz elképzelni a kész ételeket.
⬤ Néhány recept összetett és hosszadalmas előkészítést igényel.
⬤ Olyan összetevők feltüntetése, amelyek nem 100%-ban megfelelnek az AIP-nek, ami összezavarhatja a kezdőket.
⬤ Egyes receptek túlságosan fejlettnek tűnhetnek a kezdő szakácsok számára.

(23 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Easy Autoimmune Protocol Cookbook: Nourish and Heal with 30-Minute, 5-Ingredient, and One-Pot Paleo Autoimmune Recipes

Könyv tartalma:

Táplálja a szervezetét és szabályozza az immunrendszerét - az autoimmun protokoll egyszerűsítve

Az autoimmun protokollt (AIP) egy egyszerű, tudományosan alátámasztott koncepció köré fejlesztették ki: Az, hogy mit eszünk - vagy nem eszünk - képes erőteljesen befolyásolni az egészségünket. A negatív immunválaszt kiváltó élelmiszerek kiiktatásával és a szervezet gyógyító ételekkel való táplálásával ez a protokoll úgy lett kialakítva, hogy segítsen az autoimmun betegségekkel élőknek visszafordítani és kezelni a tüneteiket, és elérni az optimális jólétet. Két régóta immunbetegségben szenvedő ember által írt The Easy Autoimmune Protocol Cookbook egyszerre teszi ezt a protokollt megközelíthetővé és ízletessé.

A protokoll mögött álló tudomány alapos magyarázatával, több mint 100 kielégítő és gyógyító receptjével, mint például a sütőtökös gofri és a barackos sertésszelet barackkal és paszternákkal, amelyeket a könnyedség és az ízek szem előtt tartásával alkottak meg, valamint egy minta étkezési tervvel, hogy elkezdhesse, ez a könyv elveszi a találgatásokat és a megfélemlítést a protokollból, és mindent megad, amire szüksége van ahhoz, hogy megtegye az első lépéseket a gyógyulás felé.

A Könnyű Autoimmun Protokoll szakácskönyve a következőket tartalmazza:

⬤ Praktikus, mindennapi receptek-Ez a könyv több mint 100 receptet tartalmaz, amelyek közül sok nem igényel főzést, legfeljebb 30 perc alatt elkészíthető, 5 vagy kevesebb hozzávalót igényel, vagy egy edényben vagy serpenyőben elkészíthető.

⬤ Egyenes tudomány- Értse meg, hogyan és miért működik az autoimmun protokoll, beleértve az ételek szerepét a gyulladás kiváltásában vagy megszelídítésében, a bélbélés károsításában vagy helyreállításában, és így tovább.

⬤ Hozzáférhető, tápláló összetevők- A könyv számos receptje arra összpontosít, hogy friss és ismerős teljes értékű élelmiszereket építsen be az étrendjébe, valamint olyan gyógyító összetevőkkel ismerteti meg, amelyeket eddig talán nem használt, de hamarosan az AIP-konyhája alapanyagává válnak.

Ez a könyv az összetett autoimmun protokoll szerinti étrendet egyszerűvé és reálissá teszi!