Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv tárgyalja a bélrendszer, a mikrobiom és az általános egészség közötti alapvető kapcsolatot, tudományos meglátásokat és gyakorlati ajánlásokat egyaránt kínálva. Míg sok olvasó lebilincselőnek és informatívnak találja, egyesek kritizálják, hogy túlságosan összetett és kevés benne a megvalósítható tanács.
Előnyök:A könyv jól megírt, könnyen olvasható, és rengeteg érdekes, naprakész információt nyújt az elme-bél kapcsolatról. Sok olvasó értékeli a bélrendszer egészségének javítására vonatkozó gyakorlati tippeket, megbízhatónak és tudományos bizonyítékokkal alátámasztottnak találja az anyagot, és kiemeli annak jelentőségét az emésztési problémákkal küzdők számára. Számos kritika dicséri Dr. Mayer szakértelmét és magával ragadó írói stílusát.
Hátrányok:Néhány olvasó a könyv tudományos tartalmát összetettnek és nehezen érthetőnek találta. Kritika érte a szerkesztési problémákat, az előzetes tanulmányokon alapuló szenzációs állításokat és az újszerű ajánlások hiányát. Emellett néhány kritikus úgy érezte, hogy a könyv túlságosan is terjedelmes lehet, és előnyére válna az ötletek tömörebb bemutatása.
(351 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
The Mind-Gut Connection: How the Hidden Conversation Within Our Bodies Impacts Our Mood, Our Choices, and Our Overall Health
Könyv tartalma:
A legmodernebb idegtudományokat az emberi mikrobiom legújabb felfedezéseivel ötvöző gyakorlati útmutató a Második agy és a Jó bél hagyományaihoz hasonlóan, amely meggyőzően bizonyítja az elme és az emésztőrendszer közötti elválaszthatatlan biológiai kapcsolatot.
Mindannyian tapasztaltuk már az elménk és a bélrendszerünk közötti kapcsolatot - a döntést, amit azért hoztunk, mert "helyesnek éreztük"; a pillangókat a gyomrunkban egy fontos megbeszélés előtt; a szorongó gyomorgörcsöt, amit akkor érzünk, ha stresszesek vagyunk. Míg a bél és az agy közötti párbeszédet már az ősi gyógyító hagyományok is felismerték, beleértve az ayurvédikus és a kínai orvoslást, a nyugati orvoslás nagyrészt nem értékelte az agy, a bél, és újabban a bélmikrobióta - az emésztőrendszerünkben élő mikroorganizmusok - összetettségét, hogyan kommunikálnak egymással. A The Mind-Gut Connection című könyvében Dr. Emeran Mayer, az orvostudomány professzora és a UCLA Center for Neurobiology of Stress ügyvezető igazgatója forradalmi és provokatív betekintést nyújt ebbe a fejlődő tudományba, megtanítva minket arra, hogyan használhatjuk fel az elme-bél kapcsolat erejét, hogy kezünkbe vegyük egészségünk irányítását, és hallgassunk testünk veleszületett bölcsességére.
Az elme-bél kapcsolat leírja:
- Miért kulcsfontosságú a túlnyomórészt növényi alapú étrend fogyasztása a bél és az agy egészsége szempontjából.
- A korai gyermekkor fontossága a bél-agy fejlődésében, és mit tehetnek a szülők, hogy gyermekeik jól fejlődjenek.
A túlzott stressz és a szorongás szerepe a GI-betegségekben és a kognitív zavarokban.
Hogyan "hallgass a beleidre" és figyelj oda a tested által küldött jelekre.
- és még sok másról.
