Az extrém öngondoskodás művészete: 12 gyakorlati és inspiráló módszer arra, hogy jobban szeresd magadat

Olvasói vélemények

Cheryl Richardson „Az extrém öngondoskodás művészete” című könyve pozitív kritikákat kapott az öngondoskodásra és a személyes fejlődésre vonatkozó gyakorlati tanácsai miatt. Az olvasók nagyra értékelik beszélgetős stílusát és a hiteles anekdotákat, amelyek arra ösztönzik őket, hogy saját jólétüket helyezzék előtérbe. Sokan úgy találják, hogy a tizenkét hónapos program jól strukturált és kezelhető, és megvalósítható lépéseket kínál az élet egyensúlyának javítására. Néhány kritikus azonban aggodalmát fejezi ki amiatt, hogy bizonyos javaslatok nem mindenki számára megvalósíthatatlanok, különösen azok számára, akiknek megterhelő kötelezettségeik vannak, és kritikával illeti a könyv Kindle változatának formázási problémáit.

⬤ Gyakorlati és megvalósítható öngondoskodási tanácsok.
⬤ Magával ragadó és átélhető írói stílus.
⬤ Strukturált tizenkét hónapos program, amely fokozatos változást ösztönöz.
⬤ Személyes történetek, amelyek hatással vannak az olvasókra.
⬤ Pozitív hatással van az olvasók életére, elősegítve az önismeretet és az egyensúlyt.

⬤ Egyes javaslatok irreálisak lehetnek a nagy munkaterheléssel vagy családi kötelezettségekkel rendelkező egyének számára.
⬤ A Kindle formázási problémák zavarják az olvasás élményét.
⬤ Néhány ötletből hiányzik a mélység, amit néhány olvasó felszínesnek tart.

(302 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Art of Extreme Self-Care: 12 Practical and Inspiring Ways to Love Yourself More

Könyv tartalma:

Cheryl Richardson bestseller-szerző életmódváltó kézikönyve 12 stratégiát kínál, amelyekkel hónapról hónapra átalakíthatod az életedet. A gyakorlatias, cselekvésorientált programként tervezett minden egyes fejezet kihívást jelent egy-egy olyan viselkedés megváltoztatására, amely folyton bajba sodorja Önt.

A könyv tele van személyes történetekkel arról, hogyan tanulták meg Cheryl és mások, hogy az Extrém öngondoskodás gyakorlatát az életük új mércéjévé tegyék. Az olyan fejezetekkel, mint a Vége a nélkülözés örökségének, Vedd le a kezed a kormányról, Az abszolút nem-lista és a Does That Anger Taste Good? megállíthatod az önbecsapás és elhanyagolás végtelen körforgását, amely az öngondoskodás mindennapos megsértéséből fakad.

Minden fejezet tartalmaz egy releváns forrásrészletet, amely könyveket, weboldalakat, hangprogramokat, podcastokat és egyebeket kínál, ha egy adott témát tovább szeretne vizsgálni. Az Extrém öngondoskodás művészete egy józan és ésszerű program, amely megadja az engedélyt, amire szükséged van ahhoz, hogy drámaian feljavítsd az életedet!