Szánj időt az életedre: Egy 7 lépéses program a kívánt élet megteremtéséhez

Olvasói vélemények

Cheryl Richardson „Szánj időt az életedre” című könyve egy önsegítő útmutató, amely gyakorlati tanácsokat ad az élet egyensúlyának és kiteljesedésének eléréséhez. Sok recenzens értékeli a világos nyelvezetet, a strukturált gyakorlatokat és a hasznos tippeket, kiemelve a könyv hatékonyságát a személyes fejlődés és a stressz csökkentése terén. Néhány olvasó azonban kiábrándítónak találja, mivel úgy érzi, hogy a szerző anekdotái túlzóak lehetnek, a formátum pedig megerőltető.

Gyakorlati tanácsok, világos nyelvezet, strukturált gyakorlatok, hasznos párkapcsolati tippek, holisztikus életszemlélet, segít azonosítani a fejlesztésre szoruló területeket, elősegíti az öngondoskodást és a közösséget, olvasóbarát formátum.

Egyesek szerint a szerző leereszkedő, a túlzottan sok kliens-anekdota és a túl sok gyakorlat nyomasztó lehet; nem mindenki rezonál a megközelítéssel, egyesek úgy érzik, hogy nincs elég mélysége az öngyógyítás irányításához.

(85 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Take Time for Your Life: A 7-Step Program for Creating the Life You Want

Könyv tartalma:

Amerika első számú személyi edzője egy inspiráló, gyakorlatias, hétlépéses programot kínál, amely segít megteremteni a kívánt életet.

1. lépés: Ha úgy gondolod, hogy az öngondoskodás csúnya szó, tanulj meg extrém öngondoskodást gyakorolni - tedd magad a lista élére, és mindenki más is profitálni fog belőle.

2. lépés: Ha a napirended nem tükrözi a prioritásaidat, ne reagálj tovább az életre, hanem vedd kezedbe az irányítást, hogy mire fordítsd az idődet és a figyelmedet.

3. lépés: Határozza meg azokat a dolgokat, amelyek elszívják a figyelmét, és iktassa ki őket - embereket, helyeket és dolgokat - egyszer és mindenkorra.

4. lépés: Ha úgy érzi, hogy a pénz csapdába ejtette, akkor a pénzügyi egészségébe való befektetéssel megszűnik az áldozat szerepének érzése.

5. lépés: Szabadulj meg az adrenalinfüggőségtől Határozd meg azokat a dolgokat, amelyek téged táplálnak, és fedezd fel az egészséges, új energiaforrásokat.

6. lépés: Ha magányosnak vagy elszigeteltnek érzi magát, tanulja meg, hogyan vegye körül magát olyan minőségi kapcsolatokkal, amelyek támogatják, kihívások elé állítják és arra ösztönzik, hogy a legjobbat hozza ki magából.

7. lépés: Ne hagyja, hogy az élet a lelki jólét útjába álljon - kapcsolódjon belső bölcsességéhez, és hozzon létre egy személyes gyakorlatot.

Cheryl Richardson hasznos gyakorlatokkal, ellenőrzőlistákkal, személyes történetekkel és rengeteg forrással megtömött programja megmutatja, hogyan léphetsz vissza, hogyan nyerheted vissza az irányítást, és hogyan hozhatsz tudatos döntéseket arról a jövőről, amelyet szeretnél megteremteni. Szánjon időt az életére - és kezdjen el olyan életet élni, amelyet szeret.