Az extrém öngondoskodás művészete - 12 gyakorlati és inspiráló módszer, hogy jobban szeresd magadat

Olvasói vélemények

A könyv hangsúlyozza az extrém öngondoskodás fontosságát a személyes jólét és a megerősödés érdekében. Strukturált megközelítést kínál, minden hónapban egy témát ajánl, amelyre összpontosítani lehet, személyes történetekkel és gyakorlati tanácsokkal alátámasztva. Sok olvasó találta a tartalmat átélhetőnek és átalakítónak, ami segít a stresszkezelésben és az önelfogadásban.

⬤ Gyakorlati és átélhető tanácsok az öngondoskodással kapcsolatban.
⬤ A szerző személyes történetei beszélgetős és hívogató hangnemet teremtenek.
⬤ A strukturált havi megközelítés megkönnyíti a változtatások végrehajtását.
⬤ Inspiráló a túlterheltnek vagy meg nem becsültnek érző személyek számára.
⬤ Hasznos meglátások a stresszel és személyes kihívásokkal küzdők számára.

⬤ Néhány ajánlás irreálisnak tűnhet a támogatás nélküli egyének számára.
⬤ A Kindle verzióban jelentős formázási problémák vannak, ami megnehezíti az olvasást.
⬤ Néhány olvasó felszínesnek vagy alapvetően egyszerűnek talált néhány tartalmat.
⬤ Készséget igényel a régóta fennálló viselkedésmódok szembesítésére és megváltoztatására, ami kényelmetlen lehet.

(302 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Art of Extreme Self-Care - 12 Practical and Inspiring Ways to Love Yourself More

Könyv tartalma:

Tíz évvel az első kiadása után A rendkívüli öngondoskodás művészete vadonatúj forrásokkal tér vissza, hogy ebben a rohanó, modern világban megszabadulhassunk a stressztől.

A New York Times bestseller szerzője, Cheryl Richardson az év minden hónapjára kínál egy-egy öngondoskodási leckét, hogy lépésről lépésre megtanulhassuk, hogyan gondoskodjunk magunkról, hogy boldogabbak és jobbak legyünk.