Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv átfogó képet nyújt az inzulinrezisztenciáról, a cukorbetegségről és a diétáról, és sok felhasználó megjegyzi, hogy informatív és gyakorlatias tanácsokat ad. Míg a legtöbb olvasó értékeli az oktatási szempontokat, és sikerrel alkalmazza a módszereket, a receptek ára és bonyolultsága, valamint az étkezési terv hiánya miatt aggályok merülnek fel. Összességében az inzulinrezisztenciával kapcsolatos egészségi állapot megértéséhez és kezeléséhez szükséges forrásként jó fogadtatásra talált.
Előnyök:⬤ Informatív és könnyen érthető
⬤ gyakorlati tanácsokat kínál az inzulinrezisztencia és a cukorbetegség kezeléséhez
⬤ sok felhasználó számol be pozitív egészségügyi változásokról és fogyásról
⬤ hasznos recepteket és a glikémiás index és terhelés magyarázatát tartalmazza.
Hátrányok:⬤ A recepteket gyakran drágának és a mindennapi főzéshez nem praktikusnak tartják
⬤ néhány olvasó csalódott az étkezési terv hiánya miatt
⬤ bizonyos alapanyagokat egzotikusnak vagy nehezen beszerezhetőnek tartanak
⬤ nem minden recept tetszik minden olvasónak.
(138 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
The Insulin Resistance Solution: Reverse Pre-Diabetes, Repair Your Metabolism, Shed Belly Fat, and Prevent Diabetes - With More Than 75 Recipes by Dan
Könyv tartalma:
Győzd le az inzulinrezisztenciát és változtasd meg az életed egy könnyen követhető tervvel és 75 recepttel az egészségesebb életedért.
Bizonyított, hogy az egészséges életmóddal drámaian csökkentheted a cukorbetegség, a szívbetegség és más betegségek kialakulásának esélyét. De hol kezdje el? Az amerikaiak lassan megbetegednek a csökkent glükóz-anyagcserében, amely legyengítő betegségként vagy krónikus állapotként jelentkezik. Lehet, hogy egyik problémát a másik után próbálja kezelni - vízhajtók a vérnyomás kezelésére, sztatinok a koleszterinszint csökkentésére, metformin és inzulin a cukorbetegség kezelésére - anélkül, hogy teljesen felismerné, hogy ezeknek a problémáknak a gyökere az inzulinrezisztencia, amely felpörgeti a gyulladást, károsítja az immunrendszert, és megzavarja a szervezet egész hormonális/kémiai rendszerét.
Itt az ideje, hogy jobban érezzük magunkat és egészségesebbé váljunk egy egyszerű, lépésről-lépésre felépített tervet követve az egészséges életmód felé. Dr. Rob Thompson és Dana Carpender alkotják a végső álomcsapatot a wellness felé vezető úton.
Az inzulinrezisztencia megoldása lépésről lépésre kidolgozott tervet és 75 receptet kínál még a legmakacsabb inzulinrezisztencia visszafordításához is.
A program:
- Csökkentse a szervezet inzulinigényét: Ez sok más terv/orvosi ajánlás buktatója. Még az "egészséges" és "mérsékelt" szénhidrátbevitel is tovább táplálhatja az inzulinrezisztenciát.
- A zsír nem ellenség: Ne aggódjon tovább a zsír, a koleszterin és a só miatt.
- Testmozgás - a helyes módon:
- Használjon szénhidrátblokkolókat: Étkezés és étrend-kiegészítés a glükóz emésztésének lassításához és az inzulinszint csökkentéséhez.
- Biztonságos, hatékony gyógyszeres kezelés.
