Az új ABS diéta nőknek: A hathetes terv, hogy ellapítsa a hasát, és egy életen át karcsú maradjon

Olvasói vélemények

Az „Abs diéta” általánosságban jó fogadtatásra talált a könnyen követhető életmódváltások, a bizonyítékokon alapuló kutatások, valamint a hatékony étkezési és edzéstervek miatt. A felhasználók pozitív fogyási eredményekről és javuló energiaszintről számolnak be. Néhányan azonban aggodalmukat fejezik ki a receptek ízével, a kalóriaszámlálással kapcsolatos elvárásokkal és a fogyás néha fokozatos ütemével kapcsolatban.

⬤ Könnyen követhető és életmódváltásként megvalósítható.
⬤ Bizonyítékalapú, az étrendi változtatások jó magyarázatával.
⬤ Jelentős súlycsökkenésről és centimétervesztésről szóló beszámolók.
⬤ Tartalmaz „csaló” étkezéseket, amelyek megakadályozzák a nélkülözés érzését.
⬤ Praktikus étkezési és edzésterveket kínál, amelyek illeszkednek a különböző életstílusokhoz.
⬤ Tápláló ételek receptjei, amelyek tartalmazzák a „power food”-okat.

⬤ Néhány receptet kritizálnak, mert ízetlenek vagy íztelenek.
⬤ A fogyás nem biztos, hogy olyan gyors, mint ahogyan azt hirdetik, ami frusztrációhoz vezet.
⬤ A kalóriaszámlálás szükségességével kapcsolatban megoszlanak az érzések, annak ellenére, hogy a könyv ezt ellenzi.
⬤ Az edzésprogramokhoz szükséges multimédiás források hiánya kihívást jelenthet a kezdőknek.

(160 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The New ABS Diet for Women: The Six-Week Plan to Flatten Your Stomach and Keep You Lean for Life

Könyv tartalma:

A könnyen követhető, könnyen betartható és egy remekül illeszkedő farmernadrágnál is kielégítőbb The New Abs Diet for Women - David Zinczenko és Ted Spiker tollából - úttörő új tudományos eredményekkel lett átdolgozva a még gyorsabb eredmények érdekében.

A New York Times bestsellere visszatért, 40 százalékban új kutatásokkal, úttörő súlycsökkentő tanulmányokkal, új receptekkel és gyakorlatokkal, valamint a Power 12 élelmiszer, köztük a mandula, a bab, a tojás, a mogyoróvaj és más élelmiszerek új felhasználási módjaival a még gyorsabb fogyás érdekében.