Egyél, hogy legyőzd! Száműzd a hasi zsírt - és vedd vissza az egészségedet - miközben a márkás ételeket eszed, amelyeket szeretsz!

Olvasói vélemények

A könyv értékes betekintést nyújt az egészségesebb élelmiszer-választás lehetőségébe, különösen az éttermi ételek és a csomagolt termékek terén. Szembeállítja a fogyasztók által egészségesnek vélt és a kevésbé egészséges alternatívákat, így az olvasók megalapozott döntéseket hozhatnak. Néhány olvasó azonban úgy találja, hogy a könyv erősen a gyorséttermekre összpontosít, és az információk átfedésben lehetnek az interneten elérhető információkkal.

⬤ Felvilágosító tartalom, amely egészségesebb étkezési szokásokhoz vezethet
⬤ könnyen olvasható és érthető
⬤ gyakorlati tippeket ad a jobb ételválasztáshoz
⬤ hasznos azoknak, akik gyakran étkeznek
⬤ meglepő információkat tartalmaz az éttermekben található egészségtelen lehetőségekről
⬤ arra ösztönzi az olvasókat, hogy alaposan vizsgálják meg az élelmiszerek címkéit.

⬤ Nagymértékben támaszkodik a gyorséttermi lehetőségekre, ami korlátozza a hasznosságot azon olvasók számára, akik nem esznek ilyen ételeket
⬤ egyes információk online is elérhetők
⬤ átfogó tartalomjegyzék hiánya
⬤ regionális fókusszal egyes éttermekre
⬤ korlátozott alternatív javaslatok az egészségesebb ételekre
⬤ néhány olvasó nem látta személyes előnyét az iránymutatások követésének.

(160 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Eat It to Beat It!: Banish Belly Fat-And Take Back Your Health-While Eating the Brand-Name Foods You Love!

Könyv tartalma:

NEW YORK TIMES BESTSELLER.

Egye a világ legfinomabb ételeit--és kezdje el ma leadni a kilókat

Fedezz fel több ezer megdöbbentő ételigazságot, amelyek segítségével gyorsan ellapíthatod a hasadat--és elindulhatsz a jobb egészség felé vezető úton.

Dave Zinczenko, az NBC News egészségügyi és wellness-szakértője, a többmilliós példányszámú bestseller-sorozat, az Eat This, Not That szerzője lerántja a leplet a bizarr, felesleges és sokkoló összetevőkről, amelyek számos közismert márkában megtalálhatóak, és megmutatja, hogyan segíthet az okos választás a kedvenc ételeinkkel kapcsolatban - beleértve a hamburgert, a pizzát és a csokoládét is -, hogy lefogyjunk, csökkenjen a vérnyomásunk, erősödjön az immunrendszerünk, és még sok minden mást.

Fedezze fel, hogyan EAT IT segíthet...

BEAT IT WEIGHT GAIN

Az IHOP csirke és spenót salátája annyi kalóriát tartalmaz, mint 6 Klondike szelet Jó hír: Egy hasonló salátával egy másik étteremben több mint 1200 kalóriát spórolhatsz meg.

BEAT IT MOODINESS

Egyes étcsokoládé márkák polifenolokat tartalmaznak, azokat a szinte varázslatos tápanyagokat, amelyek javítják a tanulást és a memóriát, fokozzák a hangulatot és csökkentik a stressz-szintet.

LEGYŐZNI A MAGAS VÉRCUKORSZINTET

El tudod hinni, hogy van olyan zabpehely a piacon, amelyben adagonként annyi cukor van, mint 13 Hershey's Kisses-ben? Változtass a reggeli rendeden, és kezdd el még ma kézbe venni a vércukorszinted irányítását.

Az Eat It to Beat It segítségével a jobb élet már most elkezdődik.

Dicséret az Eat It to Beat It-ért

"David Zinczenko provokatívan feltárja, mi van az ételeinkben, így ragadjon villát, és kezdjen el az ő tanácsai alapján vissza az egészségéhez vezető úton élvezkedni." --Mehmet Oz, M. D..

"Dave Zinczenko az ételeinkkel kapcsolatos igazságot feltáró kutatásai Amerika egyik legjobb táplálkozási szakértőjévé teszik. Az Eat It to Beat It nélkülözhetetlen útikönyv mindazok számára, akiknek étvágyuk van az egészséges táplálkozásra és életmódra." --Travis Stork, M. D., a The Doctors társ-műsorvezetője.