Az utolsó diéta..: Fedezd fel a fogyás titkát - örökre

Olvasói vélemények

A könyv együttérző és éleslátó megközelítést kínál az étellel való kapcsolat megértéséhez, a hagyományos fogyókúrás módszerekkel szemben a kedvességet és az önreflexiót helyezi előtérbe. Sok olvasó hasznosnak találta a gyakorlatokat az önismeret előmozdításában és az evéssel kapcsolatos érzelmi kérdések kezelésében. Néhány olvasó azonban korlátozott sikert tapasztalt, vagy úgy érezte, hogy a módszerek nem hatékonyak a számára.

Nagyszerű betekintést nyújt az étkezés és a fogyás pszichológiai aspektusaiba.

Ösztönzi az önbarátságot és a megbocsátást.

(74 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Last Diet.: Discover the Secret to Losing Weight - For Good

Könyv tartalma:

Cserélje le a szégyent és a bűntudatot önsajnálatra, hogy megváltoztassa a fogyásról való gondolkodását

Shahroo Izadi szerző új megközelítést mutat be a fogyáshoz - anélkül, hogy megmondaná, mit vagy hogyan egyél. A The Last Diet. című könyvben megosztja, hogy ugyanazok a bizonyítékokon alapuló eszközök, amelyeket hatékonyan alkalmaz függőséggel küzdő klienseivel, hogyan segítettek neki több mint száz kilótól megszabadulni, növelni az önbecsülését, és átalakítani az étkezéssel és a negatív önbeszéléssel kapcsolatos szokásait.

A diéták gyakran kínálnak gyors, rövid távú megoldásokat és úgynevezett csodaszereket, de az igazi kihívást a súly kezelése és a szokások tartós megváltoztatása jelenti. Mindenkinek más és más az útja és az igényei: az életünk minden egyes területén, minden egyes nap meg kell változtatnunk azt a módot, ahogyan önmagunkkal és a testünkkel kommunikálunk. Shahroo forradalmi kedvesség-módszere eszközöket ad az olvasók kezébe, hogy elfogadják az önjóságot és az önbecsülést, és ezáltal megváltoztassák az egészségről szóló narratívát.

Egy személyre szabott terv segítségével Az utolsó diéta. segít azonosítani, honnan erednek az egészségtelen szokásaid, megtanít arra, hogyan változtass rajtuk, és megmutatja, mit tegyél, ha hibázol. Shahroo minden lépésen végigkísér, segít, hogy előhívd a saját bölcsességedet, és motivációt találj a hosszú távú szokásaid megváltoztatásához és a fogyáshoz - örökre.