Utolsó diéta - Fedezd fel a fogyás titkát - örökre

Olvasói vélemények

A könyv elsöprően pozitív kritikákat kapott az étellel való kapcsolat megértésének és javításának egyedülálló megközelítése miatt, amely az önjóságot, az önvizsgálatot és a személyes növekedést hangsúlyozza. Sok olvasó jelentős felismerésekről számol be, és felhatalmazva érzi magát arra, hogy tartósan megváltoztassa étkezési szokásait. Néhány olvasó azonban túlzónak találta a gyakorlatokat, és néhányan problémákat tapasztaltak a fizikai könyv minőségével kapcsolatban.

Éleslátó perspektívákat kínál a sóvárgással és a késztetésekkel kapcsolatban, ösztönöz az önbarátságra, hatékony gyakorlatokat tartalmaz az önfeltárásra, segít az olvasóknak mélyebb szinten megérteni az étellel való kapcsolatukat, tele van gyakorlatias és együttérző tanácsokkal, megváltoztatja a fogyással kapcsolatos gondolkodásmódot, és sok olvasó életmódváltó eredményekről számol be.

Néhány olvasó túl időigényesnek vagy túlterhelőnek találta a gyakorlatokat, néhányan megemlítették a könyv fizikai minőségével kapcsolatos problémákat a kézbesítéskor, és nem mindenki találta a módszereket tartós változásra alkalmasnak. Egy kisebbség csalódottságának adott hangot, hogy a könyv a kezdeti remények ellenére nem vált be náluk.

(74 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Last Diet - Discover the Secret to Losing Weight - For Good

Könyv tartalma:

„Nincsenek tiltott ételek, nincsenek receptek, nincsenek hóbortok - Shahroo Izadi pszichológus és függőségi szakértő fogyókúrás könyve arról szól, hogy megváltoztassuk az étkezésünkhöz való viszonyunkat. The Times

Ez az utolsó diéta, amire valaha is szüksége lesz.

Alakítsd át végleg az ételekhez és a testedhez való viszonyodat Shahroo Izadi viselkedésváltoztatási szakértő Az utolsó diéta című könyvével.

Shahroo Izadi bemutatja a legjobb megközelítést a fogyáshoz, anélkül, hogy megmondaná, mit és hogyan egyél. Shahroo mélyebbre megy a hagyományos diétaterveknél, felhasználva a függőségkezelésben szerzett szakmai tapasztalatait és a saját testsúlyával és testképével való küzdelmének személyes tapasztalatait, hogy segítsen megtalálni a testednek és az életednek legmegfelelőbb étrendet.

Megosztja, hogy ugyanazok a bizonyítékokon alapuló eszközök, amelyeket az aktív függőségben lévő ügyfeleivel hatékonyan alkalmazott, hogyan segítettek neki nyolc kiló súlyt leadni, növelni önbecsülését, és hogyan segítettek neki kezelni egy sor nemkívánatos szokást az étkezéssel és a negatív önbeszéléssel kapcsolatban. Shahroo bemutatja forradalmi kedvesség-módszerét, és rávilágít a pozitív önkép fontosságára, megmutatva, hogyan fogadjuk el az önjóságot és az önbecsülést. A diéták gyakran kínálnak gyors, rövid távú megoldásokat és úgynevezett csodaszereket, de az igazi kihívást a testsúly kezelése és a szokások tartós megváltoztatása jelenti. Mindenki útja és szükségletei mások: az egész arról szól, hogy megváltoztassuk azt a módot, ahogyan önmagunkkal és a testünkkel kommunikálunk minden egyes nap, az életünk minden területén.

Az Utolsó diéta segít azonosítani, hogy honnan erednek az egészségtelen szokásaid, és hogyan fogadhatod el őket, hogyan változtathatod meg, és mit tegyél, ha hibázol, a fizikai és mentális jóléted fenntartását szolgáló, személyre szabott gyakorlatokon keresztül. Shahroo minden lépésen végigkísér, segít előhívni saját bölcsességedet, és motivációt találni a hosszú távú szokások megváltoztatásához és a fogyáshoz - örökre.