Beat The Blues Before They Beat You - Hogyan győzzük le a depressziót?

Olvasói vélemények

Dr. Bob Leahy „Beat the Blues” című könyvét széles körben dicsérik a depresszió megértését és leküzdését célzó átfogó, gyakorlatias és együttérző megközelítése miatt. A könyv integrálja a kognitív viselkedési technikákat a depresszió összetettségének megértésével, így értékes forrássá válik mind a depresszióval küzdő egyének, mind a terapeuták számára. Az olvasók nagyra értékelik a hozzáférhetőséget, a személyes anekdotákat és a megvalósítható tanácsokat. Egyesek azonban úgy érzik, hogy nem mindenki számára nyújt elég közvetlen megküzdési stratégiát, és azt javasolják, hogy ez az egyéni igényektől függhet.

⬤ Átfogó és együttérző megközelítés a depresszióhoz.
⬤ Gyakorlati kognitív viselkedési technikák, amelyek könnyen érthetőek.
⬤ Hozzáférhető írásmód, amely mentes a bonyolult terminológiától.
⬤ Személyes anekdoták, amelyek visszhangot keltenek az olvasókban.
⬤ Pozitív visszajelzések mind a kliensektől, mind a terapeutáktól.
⬤ Hatékonyan segít az olvasóknak leküzdeni a rágódást és a határozatlanságot.
⬤ Holisztikus megközelítés, amely magában foglalja a gyógyszeres kezelést és a terápiát.
⬤ Magával ragadó és informatív a széles közönség számára, beleértve azokat is, akik nem küzdenek depresszióval.

⬤ Néhány olvasó úgy találta, hogy nem nyújt elegendő megvalósítható megküzdési stratégiát.
⬤ Néhány fejezetet lassúnak vagy nem minden olvasó számára alkalmazhatónak érezhet.
⬤ Nem mindenki találta személyesen hasznosnak vagy megvalósíthatónak.
⬤ A tesztekkel kapcsolatos egyes elvárások nem minden olvasó céljaival egyeznek meg.

(26 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Beat The Blues Before They Beat You - How to Overcome Depression

Könyv tartalma:

Úgy érzed, hogy negatív gondolatok gyötörnek önmagaddal kapcsolatban, nyomaszt a magány, megbénít a kudarctól való félelem? Ha igen, akkor nem vagy egyedül.

A jó hír az, hogy hatékony kezeléssel leküzdheti a depressziót. Ez a cím megmutatja, hogyan enyhítheti a súlyos depressziós zavarok hatásait.