If Only...: A megbánástól való szabadulás megtalálása

Olvasói vélemények

Dr. Robert Leahy könyve, a 'Ha csak....: Finding Freedom from Regret” című, nagyra értékelt önsegítő könyv, amely a megbánás gyakran elhanyagolt érzésével foglalkozik. Értelmes stratégiákat és gyakorlati eszközöket kínál a megbánás kezeléséhez, elfogadásra és személyes fejlődésre ösztönöz, és kortárs pszichológiai kutatásokon alapul. Sok olvasó találta magával ragadónak és értékesnek saját megbánásuk megértéséhez és feldolgozásához.

A könyv éleslátó, gyakorlatias és jól megírt, az összetett pszichológiai fogalmakat az olvasók számára hozzáférhetővé teszi. Hatékony eszközöket nyújt a megbánás kezeléséhez, elősegíti a múltbeli hibák elfogadását, és bátorítja a személyes növekedést. Sok olvasó hasznos forrásnak találta, magával ragadó példákkal és gyakorlatokkal.

Néhány olvasó megjegyezte, hogy a könyv egyes részei ismétlődhetnek, és hogy egyes állítások a kezdeti fejezetek után triviálisnak tűnhetnek.

(9 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

If Only...: Finding Freedom from Regret

Könyv tartalma:

Nehéz elképzelni az életet megbánás nélkül. Elképzeljük, mi lett volna, ha a múlt egy-egy kulcsfontosságú pontján más utat választottunk volna, legyen szó egy kapcsolatról, egy elszalasztott lehetőségről vagy a lakóhely kiválasztásáról. A megbánás csalódást, szégyent és mozdulatlanságot okozhat az emberekben - de az önismeret és a változás erőteljes eszköze is lehet.

Ebben a felemelő útmutatóban a neves pszichológus, Robert Leahy bemutatja, hogyan tehetjük a megbánást az előnyünkre. Dr. Leahy a kognitív viselkedésterápián alapuló legmodernebb készségek segítségével mutatja be, hogyan szabadulhatunk meg a megbánástól, és hogyan hozhatunk döntéseket tisztábban és magabiztosabban.

Letölthető gyakorlati eszközök segítenek a könyvben szereplő stratégiák megvalósításában. Ön az élete szerzője, ezért menjen és írja meg a következő fejezetet - majd élje meg.