Bélméregtelenítés és tisztítókúra - A természetes út a bélrendszer egészségének javításához: Gut Health Cookbook Featuring Over 30 Delicious Receptek

Olvasói vélemények

A könyv alaposan feltárja a bélrendszer egészségét, és gyakorlati tanácsokat, recepteket és gyakorlatokat kínál, amelyek célja az emésztés és az általános egészség javítása. Míg sok olvasó informatívnak és könnyen érthetőnek találja, néhányan több receptre vágynak, és kritizálják, hogy a könyv a közismert ismeretekre támaszkodik.

⬤ Informatív és jól strukturált tartalom
⬤ könnyen olvasható
⬤ praktikus receptek és gyakorlatok
⬤ hasznos ábrák
⬤ átfogó ismereteket nyújt a bélrendszer egészségéről
⬤ nem prédikáló hangnemet tart
⬤ tizenéveseknek és felnőtteknek egyaránt kiváló.

⬤ Néhány olvasó több receptet szeretett volna
⬤ úgy vélték, hogy az online elérhető általános információkat tartalmazza
⬤ néhányan a fizikai minőséggel kapcsolatos problémákról számoltak be (pl. kihulló oldalak)
⬤ szükség lehet a megfelelő részek átugrására.

(12 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Gut Detox & Cleanse - The Natural Way to Improving Gut Health: Gut Health Cookbook Featuring Over 30 Delicious Recipes

Könyv tartalma:

Úgy érzed, hogy elszakadtál és nem érzed magad teljesen jól a saját bőrödben?

Szeretne visszatérni az általános egészségi állapotához?

Vagy úgy érzi, hogy újra kell kezdenie az újraindítást?

Az igazság az, hogy az vagyunk, amit megeszünk. Ez a kijelentés arra mutat rá, hogy az egészséges táplálkozás az egészséges élet alapja, de ennél sokkal mélyebbre megy. Minden, amit elfogyasztunk, üzemanyag a testünk és a beleinkben élő trilliónyi hasznos baktérium számára. Igen, jól olvastad, hasznos baktériumok a beleinkben.

Bél és dicsőség... Bélérzet... Egy bátor lépés.

Hát nem vicces, hogy annyit beszélünk a bélrendszerünkről, de olyan kevés figyelmet fordítunk rá? A bélrendszerednek óriási jelentősége van a jólétedben, nemcsak az általános belső egészségedre van hatással, hanem még a hangulatodra, a személyiségedre és a fogyóképességedre is.

A "Gut Detox & Cleanse" című könyvükkel Brittney Davis és Craig Williams egészség- és fitneszrajongók célja, hogy megmutassák, hogyan javíthatod természetesen a bélrendszer egészségét és így az általános egészségedet. Ez egy egyszerű útmutató arról, hogy mi a bélrendszered, mit csinál, miért lehet, hogy nem működik a lehető legjobban, és mit tehetsz, hogy ezen változtass.

Íme, csak egy kis rész abból, amit felfedezhetsz benne...

⬤ A bélrendszer funkciói és miért ott kezdődik az egészség.

⬤  Hogyan hajtsunk végre egyszerű életmódbeli változtatásokat, amelyek NAGY eredményeket hoznak.

⬤ 21 kevéssé ismert szuperélelmiszer, amelyek segítenek fenntartani és kiegyensúlyozni a mikrobiomot.

⬤ Egy szakácskönyvrész reggeli, ebéd és vacsora receptekkel. Ezek nem csak a bélrendszer egészségét javítják, de ízletesek is lesznek.

⬤ Egy 2 hetes méregtelenítő étkezési terv, amely az Ön igényei szerint módosítható.

⬤ Egyszerű gyakorlatok és nyújtások, amelyek kifejezetten a bélrendszert célozzák meg.

... és még sok más.

A legtöbb egészség- és fitneszkönyv túlhajtott, extrém és egészségtelen diétákra összpontosít, amelyekkel megpróbálnak méregteleníteni, fogyni és izmot szerezni. Ezek a technikák hatástalannak és kontraproduktívnak bizonyulnak. Célunk, hogy segítsünk Önnek egy tartós, természetes és tudományosan bizonyított útmutatót adni a bélrendszer és az általános egészség javításához.