Értékelés:
A Gabrielle Bernstein által írt Happy Days egy erőteljes forrás a traumából való gyógyuláshoz, amely gyakorlati eszközöket és személyes meglátásokat kínál. Sok olvasó találta időszerűnek és hatásosnak a saját gyógyulási útjukat illetően, dicsérve a szerző szelíd útmutatását és a könyv átfogó megközelítését a traumával kapcsolatban. Néhányan úgy vélték, hogy bárki számára hasznos lehet, függetlenül attól, hogy mennyire súlyosak a traumás élményei. Mindazonáltal néhány olvasó úgy érezte, hogy a tartalom nem tartalmaz jelentős újdonságokat, és egyes részeit kissé redundánsnak találta.
Előnyök:⬤ Hasznos eszközöket és stratégiákat nyújt a trauma gyógyításához.
⬤ Személyes és őszinte megközelítést kínál, amely az olvasókkal is megérteti magát.
⬤ Minden fejezetben tartalmaz gyakorlatokat az önreflexióhoz és az érzelmi feldolgozáshoz.
⬤ Jól kutatott, további forrásokkal.
⬤ Az érzelmek megértésére és feldolgozására ösztönöz, ahelyett, hogy elkerülné őket.
⬤ Magával ragadó, társalgási stílusban íródott, amely támogatóan hat.
⬤ Néhány olvasó úgy érezte, hogy a tartalom nem különbözik jelentősen más, traumával foglalkozó önsegítő könyvektől.
⬤ Néhányan feleslegesnek találták a könyv egyes részeit, és több személyes elbeszélést kívántak a szerzőtől.
⬤ Néhány gyakorlatot túlterhelőnek éreztek a traumával való szembenézéstől tartó egyének.
⬤ Néhány olvasó jelezte, hogy a könyv tartalmán túl további terápiára lehet szükség a mélyebb gyógyuláshoz.
(181 olvasói vélemény alapján)
Happy Days: The Guided Path from Trauma to Profound Freedom and Inner Peace
A * NEW YORK TIMES BESTSELLER! * HA SZABAD LENNÉL A FÉLELEMTŐL, KI LEHETNÉL?
A Boldog napokban a New York Times #1 bestseller szerzője, Gabrielle Bernstein világos utat mutat a belső gyermeki sebek feloldásához, a félelem elsajátításához és a szeretetre való emlékezéshez, hogy minden nap élvezhessük a belső békét..
Mi lenne, ha minden nap szorongás nélkül felébredhetnél? Tekints a múltadra céllal, ne pedig megbánással? Boldogan, békésen és félelemtől mentesen élnél? Te lehetsz a legboldogabb ember, akit ismersz -- és Gabrielle Bernstein megmutatja, hogyan.
Gabbyt régóta szeretik spirituális tanítóként, aki világszerte tízezrek előtt beszél teltházas koncerteken, és mélyreható belső változások katalizátora. Happy Days bemutatja eddigi legerőteljesebb tanítását: egy tervet, amellyel a múltbéli traumáid fájdalmát - bármi is legyen az - új erősséggé és szabadsággá alakíthatod át.
Ebben a traumák feloldására szolgáló, erőt adó könyvben megtanulhatod:
⬤ Miért érzi magát a legtöbb ember olyan mentális egészségügyi mintákba fagyva, amelyek boldogtalanná teszik - és mit tehet ellene.
⬤ 9 átalakító, még kiaknázatlan technikát a béke és a valódi boldogság eléréséhez - az "újratanításodtól" kezdve a testgyakorlatokig, amelyek segítségével megszabadíthatod a múltbeli, fel nem dolgozott traumák megrekedt energiáját a testedből.
⬤ A gondolkodásmódváltás, amely többet tehet érted, mint évtizedek személyes munkája.
⬤ Hogyan mondd ki a kimondhatatlant, és menj be oda, ahol megijedsz - és jöjj el onnan nyugodtabban és szabadabban, mint valaha!
"Ez a könyv egy játékváltó, tele őszinteséggel és nyíltsággal. A sebezhetőség, amit Gabby a Boldog napok lapjain nyújt, kevésbé fogja magát egyedül érezni.".
-Dr. Shefali Tsabary.
New York Times bestseller szerző és klinikai pszichológus.
A fejezetcímek a következőket tartalmazzák:
⬤ Akarok szabaddá válni
⬤ Légy elég bátor ahhoz, hogy csodálkozz
⬤ Miért futunk
⬤ A test mögé bújva
⬤ A kimondhatatlan kimondása ⬤ A kimondhatatlan kimondása
⬤ Ne hívj őrültnek
⬤ Love Every Part
⬤ Szabadítsuk fel, ami befagyott
⬤ Reparenting Yourself
Happy Days Ahead
"Ez a könyv az én ajándékom neked" - írja Gabby. "Választ ad a kérdéseidre miért érzed magad blokkolva, félve, szorongva, depressziósnak vagy egyedül, és megszabadít attól a hitrendszertől, amely oly sokáig kicsinek tartott téged..... Azzal, hogy ezt az utat választod, önmagad legjobb változatává válsz. Újjá fogsz válni.".
Nem számít, min mentél keresztül az életben, a jövőd tele lehet szabadsággal, belső békével és boldog napokkal.
