Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv pozitív fogadtatásra talált informatív tartalma és lebilincselő írói stílusa miatt, különösen Michael Mosley munkásságának rajongói körében. Sok olvasó értéket talál a receptekben, étkezési tervekben és a bélrendszer egészségével kapcsolatos meglátásokban. Néhány kritika azonban a tudományos alaposságra és bizonyos információk alkalmazhatóságára összpontosít, különösen az Egyesült Államokból származó olvasók számára, akiknek nehézséget okozhat a metrikus mértékegységek használata. Egyes kritikusok az új információk hiányát és bizonyos étrendi ajánlásokkal kapcsolatos aggályokat is megjegyezték.
Előnyök:Informatív és lebilincselő írás, értékes receptek és étkezési tervek, könnyen érthető, elősegíti a bélrendszer egészségének tudatosítását, inspiráló és életmódváltó, hasznos információkat tartalmaz.
Hátrányok:Korlátozott tudományos alaposság egyes állításokban, receptek elsősorban metrikus mértékegységekben, egyes olvasók szerint az információk nem újak vagy nem elég mélyek, a példák furcsának tűnhetnek az amerikai olvasók számára, egyesek szerint nem éri meg az új árát.
(1083 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Clever Guts Diet - How to revolutionise your body from the inside out
Könyv tartalma:
A zsigereid elképesztően okosak. Több millió neuron található benne - annyi, mint egy macska agyában -, és otthont ad a mikrobiomnak, a mikrobák seregének, amely befolyásolja a hangulatunkat, a testsúlyunkat és az immunrendszerünket.
Ebben az úttörő könyvben Dr. Mosley egy revelatív utazásra visz minket a bélrendszerünkön keresztül, megmutatva, hogy az egészségtelen ételek és a túlzott antibiotikum-használat hogyan irtott ki sok „jó” bélbaktériumot, ami az allergiák, ételintoleranciák és elhízás modern pestiséhez vezetett. Dr.
Mosley a prebiotikumoktól a probiotikumokig, az erjesztett ételektől a böjtölésig mindenről helyre teszi a dolgokat, és tudományosan bizonyított módszereket mutat be az étvágy szabályozására és a hangulat javítására. A Clever Guts Diet tele van finom, gyógyító receptekkel, menütervekkel, ellenőrző listákkal és tippekkel - minden eszközzel, amire szükséged van ahhoz, hogy átalakítsd a bélrendszeredet, és örökre megváltoztasd az étkezésed.
