Olvasói vélemények
Összegzés:Michael Mosley és Mimi Spencer „The Fast Diet” című könyve egy egyszerű és hatékony fogyókúrás stratégiát mutat be, amely az időszakos böjtölésen alapul. Sok felhasználó jelentős fogyásról és jobb egészségi állapotról számol be, a diéta egyszerűségére és rugalmasságára hivatkozva. Néhány olvasó azonban úgy érzi, hogy a könyvből hiányzik a mélység, és hogy hasonló információkat találhatnak az interneten vagy más forrásokon keresztül.
Előnyök:⬤ Sikeres fogyás: Sok olvasó számolt be arról, hogy a diéta követése során jelentős súlycsökkenésről számolt be.
⬤ Egyszerűség: A diéta könnyen követhető, mivel csak heti két kalóriaszegény napot igényel.
⬤ Rugalmasság: A nem böjtöléses napokon a követők normálisan étkezhetnek, ami sokak számára megkönnyíti a terv betartását.
⬤ Egészségügyi előnyök: A felhasználók javulást észlelnek az egészségügyi mutatókban, például a koleszterinszintben és a vérnyomásban, valamint az általános közérzetben.
⬤ Jól megírt és élvezetes: Számos vélemény dicséri a könyv írásmódját és bemutatását.
Hátrányok:⬤ Korlátozott tartalom: Néhány felhasználó szerint a könyvből hiányzik a mélység és a jelentős tudományos alátámasztás, mivel főként receptekből és alapvető információkból áll.
⬤ Zavaros tartalom: Vannak említések hasonló könyvekről vagy átfedő tartalmakról, ami félrevezetheti az olvasókat.
⬤ Nem mindenki számára fenntartható: Egyes kritikák szerint, bár rövid távon hatékony, nem biztos, hogy hosszú távú megoldást jelent a fogyásra.
⬤ Vegyes eredmények: Néhány kritikus csak szerény súlyvesztést vagy a diéta kezdeti fázisokon túli fenntartásának nehézségeit említi.
(6829 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Fast Diet - Revised and Updated: Lose weight, stay healthy, live longer
Könyv tartalma:
A gyors diéta: Fogyj le, maradj egészséges, élj tovább - Felülvizsgált és frissített: Felülvizsgált és frissített: Fogyj le, maradj egészséges, élj tovább (Puhakötés) Michael Mosley and Mimi Spencer
