Depresszió - Dummies for Dummies

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 17 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Depression for Dummies

Könyv tartalma:

A jó hír a blues legyőzéséről

A jó, a rossz vagy a legjobb híreket akarja először? Oké, a rossz hír az, hogy becslések szerint világszerte több mint 264 millió ember szenved depressziós betegségben. A jó hír az, hogy jobban tudjuk, hogyan győzzük le ezeket a betegségeket, mint valaha, a rendkívül hatékony pszichoterápiák, gyógyszerek és egyéb terápiás módszerek egyre növekvő választékával, amelyek folyamatosan fejlődnek. És a legjobb hír: ezeknek az előrelépéseknek köszönhetően az emberek többségének már nem kell elszenvednie a hosszú távú depressziós betegség legyengítő - és néha veszélyes - hatásait.

A Depresszió Dummiknak új kiadása megmutatja, hogyan teheti ezt meg Ön is, hiszen a legújabb és legjobb információkkal szolgál arról, hogyan űzze el a déli démont, és hozza vissza a napsütést a világába. Ebben a barátságos, derűs, non-nonszensz útmutatóban Laura L. Smith és Charles H. Elliot vezető klinikai pszichológusok egyenes beszédet tartanak arról, hogy mivel kell szembenéznie, és bevált, gyakorlatias tanácsokat adnak, hogyan üssön vissza és győzzön. Megmutatják, hogyan ismerd meg az ellenségedet, demisztifikálják a depresszió gyakori típusait, elmagyarázzák a fizikai hatásait, és segítenek azonosítani, hogy nálad melyik típusról van szó. Így felvértezve, határozottabb lépéseket tehet az életmódváltás - valamint a terápia vagy a gyógyszeres kezelés - felé, amely visszaadja önnek az irányítást.

⬤ Tudjon meg többet a depresszió különböző formáiról.

⬤ Egyszerű, mindennapi szokásokat építhet be az életébe, amelyek segítenek elűzni a depressziót.

⬤ Tudja meg a hagyományos, alternatív és kísérleti terápiákat.

⬤ Lépjen tovább: kerülje el a visszaeséseket és maradjon boldog.

Bármilyen szintű depresszióval küzdesz is - alkalmi rohamokkal vagy hosszú távon - ez a könyv megadja neked a betekintést, az eszközöket, valamint a belső erőt és kitartást ahhoz, hogy újra örömet szerezz az életedben.