Szorongás és depresszió munkafüzet Dummies számára

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 15 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Anxiety and Depression Workbook for Dummies

Könyv tartalma:

Küzdjön meg a szorongással és a depresszióval ezzel a gyakorlatias munkafüzettel

Ha Ön is egyike azon több millió embernek, akiket szorongás és depresszió érint - vagy akiknek a szerettei érintettek -, akkor valószínűleg olyan stratégiákat keres, amelyek segítenek legyőzni vagy akár meghaladni ezeket a legyengítő és fájdalmas zavarokat. Ebben az esetben az Anxiety and Depression Workbook For Dummies nagyszerű kiindulópont.

Ez a könyv tele van olyan fejezetekkel, amelyek átvágják a diagnosztikai kategóriákat, és a kognitív viselkedésterápián, az elfogadás és elköteleződés terápián, az érzelemközpontú terápián és az interperszonális terápián alapuló kezelési technikákat tartalmaznak. Használja a könyvben feltárt technikákat, hogy elkezdjen valódi változásokat elérni, ami gyorsan ahhoz vezethet, hogy jobban érezze magát. A könyv a következőket is tartalmazza:

⬤ A mindfulness-alapú gyakorlatok gyakorlatias és gyakorlatias leírásait, amelyeket azonnal alkalmazhatsz.

⬤ Véglegesen frissített változatokat, amelyek tükrözik a technológia, a közösségi média és a magányosság elterjedtségének modern változásait.

⬤ A depresszió és a szorongás kezelésére szolgáló gyógyszerek és egyéb biológiai beavatkozások előnyeinek és hátrányainak mérlegelése, beleértve a placebohatás feltárását is.

⬤ További munkalapok online letölthetők.

Ez a könyv tökéletes mindazok számára, akik megpróbálják feldolgozni a szorongás és a depresszió jelentette kihívást jelentő problémákat, azok számára, akik segíteni próbálnak egy szerettüknek ugyanebben, vagy akik terápián vesznek részt, kiváló támogató forrás, amely hozzájárulhat a pozitív változásokhoz az érzelmi zavarok által érintett emberek életében.