Eredeti címe:
Diet Box meals 3 Books in 1 Book 1: Intermittent Fasting Book 2-Ketogenic Miracle Book 3-Ketogenic Diet for Beginners With Healthy & Low-Carb Recipes
Könyv tartalma:
1. KÖNYV Időszakos böjt: Ha szeretnél hatásos és tartósan pozitív változásokat elérni életmódodban, testedben és elmédben Ez a könyv a válasz a számtalan testi fittségi és fogyási problémára. ez a könyv az ősidők óta létező időszakos böjt történetét és sikerét követi nyomon. Ez a könyv az egyik legtermészetesebb és legrégebbi módszerrel foglalkozik, amellyel a feleslegesen raktározott zsírtól lehet megszabadulni, és ennek következtében fogyást, kiváló testi fittséget és általános egészségi állapotjavulást érhetünk el. Íme, néhány kiemelés abból, amit ebben a könyvben találhatsz: nem valamiféle gyorsdiétáról szól. az étkezés ősi és kipróbált módszereiről szól, amelyek az idők kezdete óta az emberiség javát szolgálják. a táplálkozás és az energiaszükséglet kezelésének egyik legtermészetesebb módjáról szól. bonyolult (és mégis könnyen érthető) tudományos alapokat ad ahhoz, hogy miért az időszakos böjt a legjobb módja a zsírvesztésnek. Látni fogod, hogy őseink milyen bölcsek voltak még akkor is, amikor nem álltak rendelkezésükre kifinomult laboratóriumok és források. Megtanulod, hogyan maradhatsz fitt, és mégis rendelkezhetsz a szükséges izomtömeggel, miközben hatékonyan megszabadulsz a felesleges zsírtól.
2. könyv Ketogén diéta hibái, amiket tudnod kell.
Szeretne többet megtudni a ketogén diétáról? Hallottál már a számos előnyéről? De tisztában kell lennie azzal, hogy milyen hibákat követhet el ebben a diétában? itt az ideje, hogy a ketogén diéta előnyeit a lehető legkevesebb hibával élvezze. Nyilvánvaló, hogy nem szeretne elbukni csak azért, mert elkövetett egyetlen baklövést. A Ketogén diéta hibái, amiket ismerned kell című könyvből megtudhatod, hogyan ad lendületet ez az új életmód. Ez a könyv segít abban, hogy átengedj néhány gyakori hibát, és képes leszel rá: Csökkentse az étvágyátFogyjon, súlyaVágja le a hasi zsírt, csökkentse a vércukorszintjét, és még sok minden mást felfedezhet egy átfogó áttekintést a ketogén diétáról, valamint a buktatókat, amelyeket el kell kerülnie. Mindig jobb tanulni mások hibáiból, mint elkövetni mindegyiket. Ez a könyv részletesen betekintést nyújt a ketogén diétába. a könyvben található gazdag ismeretekkel mindent megkapsz, amire szükséged van ahhoz, hogy elérd fitnesz- és egészségügyi céljaidat - még ma.
Könyv 3. Ketogén diéta kezdőknek.
Ez a könyv kifejezetten a diéta új követőinek szem előtt tartásával íródott. Ha már régóta gondolkodik életmódváltáson, a ketogén diéta az első helyes lépés, amit megtehet. Sok mítosz kering erről a koncepcióról, amelyeket a szerző a könyv első részében igyekezett tisztázni. Az első rész teljes részletességgel foglalkozik a ketogén diéta során fogyasztandó egyes tápanyagok bevitelével. A Keto a több zsír és kevesebb szénhidrát fogyasztására összpontosít. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a ketogén diéta árt a fogyókúrának. Valójában arra összpontosít, hogy a szervezet alkalmazkodjon a zsírok mozgósításához, hogy energiát biztosítson, ahelyett, hogy szénhidrátokat használna. Ehhez azonban néhány napra van szükség, hogy a szervezeted megszokja, hogy alkalmazkodjon egy teljesen új étrendhez. Így bűntudat nélkül ehet annyi zsírt, amennyit csak akar, de a szénhidrátok mennyiségét korlátozni kell.
