Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv jól megírt forrás a paleolit étrend iránt érdeklődő kezdők számára, praktikus tippeket, stratégiákat és számos finom receptet kínál. Nagyra értékelik informatív tartalma és magával ragadó írói stílusa miatt. Néhány recenzens azonban jelezte, hogy további konkrét receptekre lenne szükség.
Előnyök:Nagyszerű kezdőknek, praktikus tippek és stratégiák a paleo diéta elkezdéséhez, tele finom receptekkel, segít az egészség és az emésztés javításában, magával ragadó és gördülékeny írásmód, érdekes megközelítés a diétához.
Hátrányok:Néhány recept hiányozhat, különösen a pizza és a rákpogácsa esetében.
(9 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Paleo Diet for Beginners
Könyv tartalma:
Ha fogyni szeretne és egészséges testet szeretne, a paleo diéta vagy kőkorszaki diéta az Ön egyablakos megoldása. Ez a könyv nem arra összpontosít, hogy megtanítsa, mennyit kell enni, ehelyett azt mondja meg, mit kell enni. Nem kell éheztetned magad, ha paleo követője leszel. Annyi húst, zöldséget, tejszínt és majonézt ehetsz, amennyit csak akarsz, és mégis egészséges maradsz. Csak néhány kisebb korlátozással a paleo lehetővé teszi, hogy kísérletezzen a főzéssel a csúcsra. Olyannyira, hogy magát a koncepciót is elkezdené szeretni, és soha többé nem akarna visszatérni a szokásos étrendjéhez.
Ez a Paleo diéta felfedezésének összefoglalója, megannyi csábító recepttel, amelyek energiával töltik fel a napját és izgalomba hozzák az ízlését.
Ez a könyv tápláló és egészséges receptekből áll, amelyek energikus és egészséges életmódhoz vezetnek. Ha elolvassa ezt a könyvet, megismeri számos olyan étel előnyeit, amelyekről korábban nem is tudott. Képes lesz arra, hogy kontrollt szerezzen az étkezési szokásai és a teljes testsúlyprogramja felett.
A glutén fehérjék kombinációja, amely rugalmas textúrát ad a tésztának. A tészta csak a glutén miatt emelkedik, és mégis megtartja alakját. A tészta végtermékének rágós állaga szintén a gluténnek köszönhető. Hallja a „ragasztó” hangzását a „glutén”-ben? Ritkán ismert tény, de a glutén egyáltalán nem tesz jót az egészségnek. Ezért kerül előtérbe a paleo fogalma. Több száz gluténhelyettesítőt ad, amelyek elképesztően finomak. A paleo étrendre való áttérés után nem fog hiányozni egyetlen korábbi konyhája sem.
