Eat for Energy - Hogyan győzd le a fáradtságot, töltsd fel a mitokondriumokat, és szabadítsd fel az egész napos energiát?

Olvasói vélemények

Ari Whitten és Alex Leaf „Eat for Energy” című könyvét sokan dicsérik, mert átfogó, tudományosan alátámasztott információkat tartalmaz az energia növeléséről és az egészség javításáról. A kritikusok nagyra értékelik a gyakorlatias tippeket és a megvalósítható lépéseket, bár néhányan úgy érzik, hogy a könyv túlságosan ismétlődő lehet, vagy nem terjed ki bizonyos étrendi elemekre. Az egyöntetű vélemény szerint a könyv ugyan értékes ismereteket nyújt, de az egyéni táplálkozási igényekhez némileg hozzá kell igazítani.

Átfogó és tudományosan alátámasztott, gyakorlati tippek az energia növelésére, megvalósítható lépések, jól szervezett és könnyen érthető, hasznos az egészségtanácsadók és a fáradtsággal küzdő egyének számára, sok pozitív személyes tapasztalatot osztottak meg az olvasók.

Egyes információk ismétlődhetnek, bizonyos táplálkozási szempontok (pl. növényi lektinek) lefedettsége hiányzik, az egyedi táplálkozási igényekhez való alkalmazkodást igényelhet, néhány olvasó szerint bizonyos területeken nem volt eléggé megalapozott vagy nem eléggé kutatott, és egyes könyvek rossz állapotban érkeznek.

(85 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Eat for Energy - How to Beat Fatigue, Supercharge Your Mitochondria, and Unlock All-Day Energy

Könyv tartalma:

A könyv, amely most már papírkötésben is megjelent, mélyen belemerül a krónikus fáradtság, a kiégés és az agyi köd mögöttes sejtszintű okaiba, a kognitív funkciók, az éberség és a bőséges energia helyreállításának keretrendszerével.