Eat to Love: A Mindful Guide to Transforming Your Relationship with Food, Body, and Life (Egy tudatos útmutató az étellel, a testtel és az élettel való kapcsolat átalakításához)

Olvasói vélemények

Jenna Hollenstein Eat to Love című könyvét az önszeretet, a mindfulness és a buddhista elvek segítségével az étellel és a testtel való kapcsolat javítását célzó együttérző megközelítése miatt dicsérik. A könyv gyakorlati meglátásokat és gyakorlatokat kínál az étkezéssel kapcsolatos egészséges gondolkodásmód kialakításához. Egyes olvasók azonban kritizálják a tartalom ismétlődő jellegét és a szerkezetét, amely időnként zavaró lehet. Néhány kisebb probléma ellenére sokan átalakítónak és erőt adónak találják a könyvet, különösen azok számára, akik rendellenes táplálkozással küzdenek.

⬤ Együttérző hangvétel
⬤ az önszeretetet és az odafigyelést segíti elő
⬤ buddhista tanításokat tartalmaz
⬤ gyakorlatias gyakorlatok és felismerések
⬤ hasznos az étkezéssel való kapcsolat átformálásához
⬤ jól fogadják a rendellenes étkezési szokások leküzdésére törekvő olvasók.

⬤ Ismétlődő tartalom
⬤ egyesek szerint az írásmód túlságosan bonyolult, hosszú mondatokkal
⬤ néhány fejezetet strukturálatlannak vagy szűkszavúnak éreztem
⬤ a politikai kommentárok pillanatai néhány olvasót zavarhatnak.

(47 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Eat to Love: A Mindful Guide to Transforming Your Relationship with Food, Body, and Life

Könyv tartalma:

Az Eat to Love egy örömteli, nem diétás megközelítés a tudatossághoz, az intuitív étkezéshez és a testbe való beleszeretéshez.

Az Eat to Love című könyvben Jenna Hollenstein táplálkozási szakértő spirituális forradalmat vezet az étellel és a fogyókúrával kapcsolatos, mindent átható hozzáállással szemben, és bemutatja, hogyan szabadíthatod meg elmédet az evéssel gyakran együtt járó félelemtől, frusztrációtól és szégyentől. Egy sor revelatív gyakorlaton keresztül, valamint az idővel bevált mindfulness- és meditációs technikák egyszerű utasításain keresztül megtanulhatod, hogyan ismerd fel az evéssel kapcsolatos előítéleteket, és hogyan állítsd újra az étellel való kapcsolatodat.

Az Eat to Love nem egy diétás könyv, nem egy „tiszta étkezés” kézikönyv, és nem egy útmutató ahhoz, hogy „a legjobb önmagad legyél”. „Inkább egy felszabadító út a józansághoz és ahhoz, hogy szeresd a testedet, ami most van.

Gyermekkorunk óta sokan hallottuk, hogy valami nincs rendben a testünkkel: azzal, ahogyan kinéz, ahogyan érezzük, és az ételekkel, amiket megkívánunk. Ez a diétás kultúra - amely a média, a divat, az étkezési trendek, sőt a barátok és a család üzenetei formájában vesz körül minket - azt mondja nekünk, hogy csak úgy lehetünk boldogok, ha vékonyak vagyunk, és mereven követjük a legújabb étkezési dogmát. Az Eat to Love megkérdőjelezi ezt az alattomos, mindent átható üzenetet, és az étellel való kapcsolatunkat a szégyenteljesről a tápláló, felszabadító és gazdagító kapcsolatra állítja át.