Intuitív étkezés egy életre: Hogyan mélyítheti el és tarthatja fenn az intuitív étkezési gyakorlatát a tudatosság (16pt Large Print Edition)

Olvasói vélemények

Jenna Hollenstein „Intuitív étkezés az élethez” című könyve nagy népszerűségnek örvend a tudatos táplálkozás holisztikus megközelítése és gyakorlati alkalmazásai miatt, amelyek segítenek javítani az olvasónak az ételekkel és a testképpel való kapcsolatát. Értékes forrásnak számít a fogyókúrával és testkép-problémákkal küzdő egyének számára, mivel gyakorlatokat és eszközöket kínál az önelfogadás és az önsajnálat előmozdítására az intuitív étkezés felé vezető úton.

A könyv átfogó és közérthető útmutatót nyújt az intuitív étkezéshez, integrálva a mindfulness gyakorlatokat. Az olvasók nagyra értékelik a gyakorlatias gyakorlatokat, az életszerű példákat és az önelfogadás bátorító üzenetét. Hasznos mind az étkezési zavarokból lábadozók, mind a diétakultúrát elsajátítani kívánók számára. A szerzőt együttérző és hozzáértő írói stílusa jellemzi, amely az összetett fogalmakat könnyebben érthetővé teszi.

Egyes kritikusok szerint a könyvet kezdetben kihívást jelentett olvasni, mivel paradigmaváltást igényel az ételekről, az egészségről és a fogyókúráról való gondolkodásban. Fenntartásokat fogalmaztak meg a súlysemleges megközelítéssel kapcsolatban, és néhányan úgy érezték, hogy bár a könyv jó forrás, nem biztos, hogy mélyen foglalkozik az étkezési viselkedés minden érzelmi aspektusával. Néhány olvasó jelezte, hogy a könyv hasznosabb lehet, ha a meglévő gyakorlatok kiegészítéseként, nem pedig önálló megoldásként használják.

(21 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Intuitive Eating for Life: How Mindfulness Can Deepen and Sustain Your Intuitive Eating Practice (16pt Large Print Edition)

Könyv tartalma:

Az Intuitív étkezés az életért című könyv mindenkinek, aki küzd az étkezéssel, az evéssel és a testképpel, egyszerű és hatékony tudatossági készségeket mutat be, hogy segítsen az olvasóknak javítani, fenntartani és elmélyíteni intuitív étkezési gyakorlatukat.

Az Intuitív evés című népszerű diétaellenes könyvprogram alapján a neves táplálkozás-terapeuta és mediációs tanár, Jenna Hollenstein olyan eszközöket nyújt, amelyek segítségével az olvasók megtalálhatják a stabilitást, felfedezhetik az önismeretet és az önszabályozást - így tisztelhetik testüket és becsülhetik meg egészségüket.