Olvasói vélemények
Összegzés:A kritikák kiemelik John Robbins „Egészségesen 100 évesen” című könyvét, mint az egészség, a hosszú élet és a táplálkozás inspiráló és hatásos felfedezését. Sok olvasó értékeli holisztikus megközelítését, amely hangsúlyozza a kapcsolatok, az életmód és a spiritualitás fontosságát a jó egészség elérésében, ahogy öregszünk. A könyv a hosszú életükről ismert közösségek gyakorlataira támaszkodik, és a kutatásokkal alátámasztott, nagyrészt vegetáriánus étrendet népszerűsíti. Egyes kritikák azonban az objektivitás hiányára, az elavult tudományos nézetekre és a vegetarianizmus iránti érzékelhető elfogultságra mutatnak rá, megkérdőjelezve az ajánlások teljességét és alkalmazhatóságát.
Előnyök:Az egészség holisztikus szemléletére ösztönöz, amely az étrendre, a kapcsolatokra és a spiritualitásra összpontosít.
Hátrányok:Jól kutatott, tanulmányokra és hosszú életű kultúrákra való hivatkozásokkal.
(239 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Healthy at 100: The Scientifically Proven Secrets of the World's Healthiest and Longest-Lived Peoples
Könyv tartalma:
Miért öregszenek egyes emberek egészségük megromlásával és szomorúsággal, míg mások életerővel és örömmel öregszenek?
Ebben a forradalmi könyvben John Robbins bestselleríró az öregedés merészen új paradigmáját mutatja be, és megmutatja, hogyan növelhetjük nemcsak az élettartamunkat, hanem az egészségi élettartamunkat is. Négy nagyon különböző kultúra példáján keresztül, amelyeknek az a különlegességük, hogy a világ legegészségesebb, legidősebb emberei közé tartoznak, Robbins felfedi a titkokat, amelyekkel meghosszabbított és teljes életet élhetünk, amelyben a későbbi éveink a bölcsesség, a vitalitás és a boldogság időszakává válnak. Az Oroszországtól délre fekvő kaukázusi Abháziától, ahol a kor szépség, és a dél-amerikai Andokban fekvő Vilcabambától, ahol a nevetés a legnagyobb orvosság, a közép-ázsiai Hunzáig, ahol a tánc kortalan, és végül a dél-japán Okinawa szigetekig, a modern Shangri-la-ig, ahol az emberek rendszeresen száz éven túl is élnek, Robbins megvizsgálja, hogy e népek egyedülálló életmódja hogyan befolyásolhatja és javíthatja a miénket.
Ezen ősi és vibrálóan egészséges kultúrák hagyományait és az orvostudomány legújabb áttöréseit egybevetve Robbins feltárja, hogy figyelemre méltó módon mindkettő ugyanabba az irányba mutat. Az eredmény az egészséges öregedéssel kapcsolatos többéves kutatás inspiráló szintézise, amelyben Robbins elkülönítette azokat a jellemzőket, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy hosszú és - ami a legfontosabb - örömteli életet éljünk. Az egyszerű, egészséges, de kielégítő ételekre helyezett hangsúlyt, valamint a mindennapi testmozgással kiegészítve sok ember tapasztalhat nagymértékű javulást az életminőségében most és még sok éven át. De talán ennél is meglepőbb Robbins felfedezése, hogy nem csupán a diéta és a testmozgás segít az embereknek abban, hogy száz év felett is jól éljenek. A személyes kapcsolatok minősége rendkívül fontos. A másokkal való kapcsolataink hatásairól szóló megdöbbentő orvosi bizonyítékokkal alátámasztva Robbins azt állítja, hogy a magány nagyobb hatással van az élettartamra, mint az olyan ismert vétek, mint a dohányzás. A szeretetnek és a kapcsolatoknak egyértelműen erős jótékony ereje van.
„Mindannyiunknak megvannak az eszközei ahhoz, hogy hosszabb életet éljünk, és a végsőkig aktívak, produktívak és találékonyak maradjunk” - írja Robbins. Az Egészségesen 100 évesen arra törekszik, hogy javítsa a hátralévő éveink minőségét és mennyiségét - függetlenül attól, hogy jelenleg milyen idősek vagy egészségesek vagyunk -, és hogy megfordítsa az öregedés társadalmi megbélyegzését. Miután elolvastuk ezt a könyvet, soha többé nem fogunk ugyanúgy gondolkodni az életkorról - vagy az életről -, mint korábban.
„John Robbins emberek millióit inspirálta ékesszóló, világos, együttérző és éleslátó útmutatásával az egészséghez és a kiteljesedéshez vezető úton. Az Egészségesen 100 évesen talán az eddigi legjobb munkája. Ha Önt érdekli, hogy meghosszabbítsa egészségének és életének élettartamát is, olvassa el ezt a könyvet Az Egészségesen 100 évesen egy remekmű.”.
-Dean Ornish, M. D., a Preventive Medicine Research Institute elnöke és igazgatója, a Dr. Dean Ornish's Program for Reversing Heart Disease szerzője.
„Ez egy figyelemre méltóan nyílt és szívből jövő, bölcsességgel és szeretettel teli könyv egy rendkívüli embertől, aki már több mint húsz éve tanít minket arra, hogyan éljünk egészségesebb és együttérzőbb életet. John Robbins az öregedés új vízióját alkotta meg az amerikai társadalom számára.”.
-John Mackey, a Whole Foods vezérigazgatója.
"John Robbins ma Amerika egyik legfontosabb hangja. Úgy vág át a sületlenségeken, ahogy senki más. Úgy ad reményt, ahogy senki más. Szavai mentőövek a test és a lélek számára egyaránt. Ez a könyv szó szerint megmentheti az életünket.".
-Marianne Williamson, a Visszatérés a szeretethez és az Egy nő értéke című könyvek szerzője.
"Az Egészséges 100 évesen a bölcsesség, a remény, a bátorság és a józan ész csodálatos keveréke. John Robbins gondoskodást, tudományt és inspirációt ad nekünk - egy gyönyörű diétát a szívnek.".
-Jack Kornfield, az Insight Meditációs Társaság és a Spirit Rock társalapítója, A Path with Heart című könyv szerzője.
"Mivel az alacsony szénhidráttartalmú diétaőrület elmúlt, John Robbins egy sokkal egészségesebb megközelítést javasol, amely nemcsak egészséges testsúlyhoz, hanem örömteli és kiteljesedett élethez is vezet. Az Egészséges 100 évesen tele van megalapozott és szívből jövő bölcsességekkel.".
-Jorge Cruise, A 3 órás diéta szerzője, a JorgeCruise.com oldal létrehozója.
"John Robbins minden oldalon inspirál. Egyedi tapasztalatai és nézőpontjai miatt akartam, hogy szerepeljen a Super Size Me című filmemben. Ez a könyv csak megerősíti a belé vetett hitemet, mint elgondolkodtató emberbarátba.".
-Morgan Spurlock, a Super Size Me producere és rendezője.
A keményfedeles kiadásból.
