Egy mindfulness útmutató a túléléshez

Olvasói vélemények

Ruby Wax könyve pozitív és negatív kritikákat egyaránt kapott, kiemelve a hozzáférhetőséget, a humort és az éleslátó tartalmat, különösen a mindfulness területén. Míg sok olvasó értékelte a gyakorlatias megközelítést, és hasznosnak találta mind a kezdők, mind a felfrissülni vágyók számára, néhányan csalódottságuknak adtak hangot a tartalom mélysége miatt, és úgy érezték, hogy nem felel meg az ő speciális igényeiknek.

Humoros és éleslátó írás, könnyen olvasható és érthető, kezdőknek és tapasztaltaknak egyaránt kiváló, gyakorlatias gyakorlatok, személyes jegyzetelésre ösztönöz, jótékonyan hat a mentális egészségre, inspirál és hasznos útmutatást nyújt.

Egyes részeket fejletlennek éreztem, nem biztos, hogy megfelel azoknak, akik mélyreható elemzést vagy konkrét megküzdési stratégiákat keresnek, kritika, hogy túlságosan leegyszerűsítő a haladó olvasók számára, a könyv állapotával kapcsolatos problémák a kézbesítéskor.

(20 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

A Mindfulness Guide for Survival

Könyv tartalma:

Kedves Olvasó,.

Ezt a munkafüzetet azért írtam, hogy útmutatóként használd, hogyan tudsz horgonyt vetni, amikor az élet és a körülötted lévő világ túlságosan ijesztővé válik. Tele van gyakorlatokkal és információkkal arra az esetre, ha hirtelen kénytelen vagy szembesülni a kemény igazságokkal, vagy ahogy én szeretem őket nevezni, a NAGY HAT valósággal - nehéz érzelmek, bizonytalanság, magány, változás, elégedetlenség és halál.

Nem csak arról szól, hogyan vészeljük át a világjárványt... Vagy a járvány utáni következményeket. Ez egy ÉBREDÉS. Olyan, amely a tudatosságon keresztül növeli a tudatosságot minden pillanatban.

Szóval SZÓLJatok bele. DOODLE benne. Vigyétek magatokkal MINDIG. Senki sem fogja látni, hogy mi van benne, csak te. Ez nem csak egy újabb önsegítő könyv. Gondolj rá úgy, mint egy fejlődés-önmagad könyvre.

Remélem, segít egyenesen tartani a kormányt, bármilyen viharosak is a hullámok, és hogy a másik végén felhőtlenül, az élet kiváltságának újfajta megbecsülésével kerülsz ki.

Szeretettel: RUBY x.