Józan új világ - Az elme megszelídítése

Olvasói vélemények

Ruby Wax könyve ötvözi a humort a mentális egészség és a tudatosság elmélyült tudományos feltárásával. A könyvben megosztja a depresszióval kapcsolatos személyes tapasztalatait, miközben gyakorlati tanácsokat ad a negatív gondolatok és érzelmek kezeléséhez. Az olvasók megnyerőnek találják írói stílusát, amely az összetett témákat átélhetőbbé és hozzáférhetőbbé teszi.

A könyv humoros és szórakoztató, így a súlyos téma ellenére is könnyen olvasható. Értékes betekintést nyújt az agy működésébe és a mindfulness gyakorlatokba, és sok olvasó azonosul Ruby személyes történeteivel. Az írást sok más, hasonló témájú tudományos szöveggel ellentétben közérthetőnek tartják, és önfeltárásra és elmélkedésre ösztönöz.

Néhány olvasó úgy találta, hogy a tartalom kissé kanyargós, ami a fontos információk elvesztéséhez vezethet. Néhányan úgy vélték, hogy a humor nem mindenkihez szól, különösen azokhoz, akik nem küzdenek komoly mentális egészségügyi problémákkal. Néhányan megemlítették, hogy a részek túlságosan személyesnek vagy öncélúnak tűnnek, ami egyes olvasókat elidegeníthet.

(1255 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Sane New World - Taming the Mind

Könyv tartalma:

A humorista, író és a mentális egészségért küzdő aktivista megmutatja, hogy miért és hogyan tud az elménk megőrjíteni minket, és hogyan tudjuk átprogramozni a gondolkodásunkat, különösen a tudatosság segítségével, hogy megnyugodjunk ebben a rohanó világban.