Mindfulness-útmutató a zűrzavarosoknak

Olvasói vélemények

Ruby Wax könyve vegyes kritikákat kapott, kiemelve a tudatosság közérthető, humoros megközelítését, ugyanakkor kritikával is szembesült az írásmódja és a tempója miatt. A könyvet a gyakorlatias gyakorlatok és személyes anekdoták miatt értékelik, így a mentális jólét iránt érdeklődők, különösen a mindfulnessben kezdők számára könnyen átélhető olvasmány.

A könyv vicces és közérthető, a mindfulness gyakorlati gyakorlatait közérthető módon nyújtja. Ruby Wax személyes történetei és sebezhetősége rezonál az olvasókra, friss nézőpontot kínálva a mentális egészséggel kapcsolatban. A hathetes programot sok olvasó magával ragadónak, a tartalmat pedig elgondolkodtatónak találta.

Néhány olvasó szerint az írás nem volt jól kivitelezett, néhányan azt állították, hogy lassú tempójú és kiábrándító volt. A mindfulness irodalomban jártasak úgy érezték, hogy más szövegekhez képest hiányzik belőle a mélység. Emellett néhány kritika nehézségekbe ütközött Ruby Wax humorával és stílusával kapcsolatban.

(383 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Mindfulness Guide for the Frazzled

Könyv tartalma:

*A több mint 150 000 eladott példányszámmal első számú bestseller, amely elindította a mindfulness forradalmát*.

'Ruby Wax olyan útmutatót írt a mindfulnessről, amely éppoly vicces, mint amennyire hasznos' Arianna Huffington.

'Mindannyian fáradtak vagyunk, mindannyian...'.

Ötszáz évvel ezelőtt senki sem halt bele a stresszbe: mi találtuk ki ezt a fogalmat, és most hagyjuk, hogy uralkodjon rajtunk.

A Mindfulness Guide for the Frazzled című könyvében Ruby Wax megmutatja, hogyan lehet végleg lecsendesíteni a frusztrációt olyan egyszerű változtatásokkal, amelyek időt adnak nekünk arra, hogy lélegezzünk, gondolkodjunk és a pillanatnak éljünk. Ez egy könnyen érthető bevezetés a mindfulnessbe, Ruby védjegyévé vált szellemességgel és humorral átszőve.

Hagyja, hogy Ruby legyen az útmutatója egy egészségesebb, boldogabb önhöz. Nincs vesztenivalód, csak a stresszed...

'Korbács-okos a témában... úgy tanítja a semmittevés művészetét, hogy közben nem alszol el' The Times.