Egyél okosabban: Használd az ételek erejét, hogy újraindítsd az anyagcserédet, fejleszd az agyadat, és átalakítsd az életed

Értékelés:   (4.7 az 5-ből)

Egyél okosabban: Használd az ételek erejét, hogy újraindítsd az anyagcserédet, fejleszd az agyadat, és átalakítsd az életed (Shawn Stevenson)

Olvasói vélemények

Összegzés:

A Shawn Stevenson által írt Eat Smarter egy szórakoztató és informatív útmutató a táplálkozásról, amely a tudományos kutatásokat humorral és gyakorlati tanácsokkal ötvözi. A könyv célja, hogy demisztifikálja az összetett táplálkozási fogalmakat, és arra ösztönzi az olvasókat, hogy tájékozott döntéshozatal révén vegyék kezükbe egészségük irányítását.

Előnyök:

Magával ragadó és humoros írói stílus, amely az összetett témákat közérthetővé teszi.
Rengeteg hasznosítható információt és bizonyítékokon alapuló meglátást nyújt.
Ösztönzi a személyes felhatalmazást és az önmegismerést a táplálkozás terén.
Olyan gyakorlati forrásokat tartalmaz, mint a 30 napos Eat Smarter terv és ízletes receptjavaslatok.
Jól megalapozott, referenciákkal a szakmailag lektorált tanulmányokra.
Kitér a diétákkal és táplálkozással kapcsolatos gyakori tévhitekre.

Hátrányok:

Néhány olvasó úgy érzi, hogy a könyv más forrásokból származó gondolatokat ismételget.
Talán nem felel meg azoknak, akik szigorú diétás terveket vagy egy az egyben alkalmazható megoldásokat keresnek.
Néhány kritikus megemlítette, hogy a teljesen kezdők számára túlterhelő lehet.

(254 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Eat Smarter: Use the Power of Food to Reboot Your Metabolism, Upgrade Your Brain, and Transform Your Life

Könyv tartalma:

Fogyj le, fokozd az anyagcserédet, és kezdj el boldogabb életet élni ezzel az átalakító 30 napos tervvel az egészséges táplálkozásról a The Model Health Show című podcast házigazdájától.

Az étel bonyolult dolog. Az egészségi állapotunk vagy betegségünk egyik legfontosabb szabályozója. Életünk legfontosabb pillanatainak társadalmi középpontja. Ez az az építőelem, amely létrehozza az agyunkat, lehetővé téve számunkra a gondolkodást, az érzéseket és az érzelmeket. Ez az anyag alkotja a testünket és azt, amit a tükörben visszanézve látunk. Az étel nem csak étel. Ez az, ami azzá tesz minket, akik vagyunk. Akkor miért érzi magát olyan nyomasztónak, hogy kitaláljuk, mit együnk?

Az Eat Smarter című könyvben Shawn Stevenson táplálkozási szakértő, bestseller-szerző és az első számú podcast házigazdája egy 30 napos programmal bontja le az étkezés tudományát, amely segít a fogyásban, az anyagcsere és a hormonok újraindításában, valamint az agyműködés javításában. A legfontosabb, hogy elmagyarázza, hogyan változtathatja meg az életét, ha megváltoztatja, hogy mit eszik, mivel befolyásolja a pénzkereseti képességét, a jobb alvást, a kapcsolatai fenntartását és a boldogabb életét. Az Eat Smarter (Egyél okosabban) erőt ad neked, és inspirálni fog az ételválasztásoddal kapcsolatban, nem csak azért, mert az hatással van a súlyodra, hanem mert a megfelelő ételek segíthetnek abban, hogy önmagad legjobb változatává válj.

A könyv egyéb adatai:

ISBN:9781549182778
Szerző:
Kiadó:
Kötés:Compact Disc (CD)
A kiadás éve:2020

Vásárlás:

Jelenleg kapható, készleten van.

A szerző további könyvei:

Dormir Inteligentemente
Ha az egészségről van szó, van egy alapvető tényező, amelyet gyakran figyelmen kívül hagyunk: az alvás. A jó alvás segít a zsírégetésben, a betegségek...
Dormir Inteligentemente
Aludj okosabban - 21 alapvető stratégia a jobb test, a jobb egészség és a nagyobb siker felé vezető...
Nyissa fel a test természetes képességét, hogy...
Aludj okosabban - 21 alapvető stratégia a jobb test, a jobb egészség és a nagyobb siker felé vezető alvás érdekében - Sleep Smarter - 21 Essential Strategies to Sleep Your Way to a Better Body, Better Health, and Bigger Success
Egyél okosabban: Használd az ételek erejét, hogy újraindítsd az anyagcserédet, fejleszd az agyadat,...
Fogyj le, fokozd az anyagcserédet, és kezdj el...
Egyél okosabban: Használd az ételek erejét, hogy újraindítsd az anyagcserédet, fejleszd az agyadat, és átalakítsd az életed - Eat Smarter: Use the Power of Food to Reboot Your Metabolism, Upgrade Your Brain, and Transform Your Life
Eat Smarter Family Cookbook: 100 finom recept az egészség, a boldogság és a kapcsolat átalakításához...
Shawn Stevenson Eat Smarter című könyvének, a...
Eat Smarter Family Cookbook: 100 finom recept az egészség, a boldogság és a kapcsolat átalakításához - Eat Smarter Family Cookbook: 100 Delicious Recipes to Transform Your Health, Happiness, and Connection

A szerző munkáit az alábbi kiadók adták ki:

© Book1 Group - minden jog fenntartva.
Az oldal tartalma sem részben, sem egészben nem másolható és nem használható fel a tulajdonos írásos engedélye nélkül.
Utolsó módosítás időpontja: 2024.11.13 21:05 (GMT)