Elfogadás és elköteleződés terápia: A végső útmutató az ACT használatához a stressz, a szorongás, a depresszió, a kényszerbetegség és még sok más kezelésére, beleértve a tudatossági gyakorlatokat is.

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 13 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Acceptance and Commitment Therapy: The Ultimate Guide to Using ACT to Treat Stress, Anxiety, Depression, OCD, and More, Including Mindfulness Exercise

Könyv tartalma:

Ha szeretnél többet megtudni az Elfogadás és Elkötelezettség Terápiáról, akkor olvass tovább...

Ez a könyv gyakorlatias áttekintést nyújt az Elfogadás- és Elkötelezettségterápiáról.

Konkrét technikákat ad konkrét alkalmazásokhoz. Az ACT-t, ahogyan azt számos rendellenesség és problémás viselkedés esetében alkalmazták, ismerteti. Megtudhatja, hogyan alkalmazták vagy alkalmazhatják az ACT-t sikeresen pszichés zavarok kezelésére: poszttraumás stressz zavar, szorongásos zavarok, depresszió, szerhasználat (a szerek között a nikotin) és kényszerbetegség (OCD).

A krónikus fájdalom kezelésével kapcsolatos alkalmazásait is feltárjuk. A könyv kitér az agresszióval, különösen a partneri agresszióval kapcsolatos problémás viselkedésekre és a munkahelyi stressz megnyilvánulásaira is. Azt is megtudhatja, hogy az ACT hogyan szolgálhat a fogyás és a testsúlykontroll segítésére.

Az áttekintés során számos olyan kutatási projektet ismertetnek, amelyekben az ACT-et különböző súlyos állapotok kezelésére alkalmazzák, és ismertetik az eredményeket.

A technikákat részletesen feltárjuk: az egyes projektek során alkalmazott és kitalált technikákat, valamint az évek során bevált és bevált tevékenységeket. Néhány általános mindfulness-technikát a mindennapi élet mindennapi tapasztalatainak kezelésére, valamint konkrét technikákat a szorongás, az akut stressz, a szerhasználat, a rögeszmék és kényszerek stb. kezelésére.

Akár kezelésen gondolkodik, akár terapeutaként fejleszti a módszerrepertoárját és finomítja a terápiás megközelítést, ez az útmutató biztosan segít.

Íme, csak egy aprócska töredéke annak, amit felfedezhet:

⬤ Mi az ACT?

⬤ Az ACT hat alapvető folyamata.

⬤ ACT esetmegfogalmazás.

⬤ A depresszió kezelése ACT-vel.

⬤ Poszt-traumás stressz zavar kezelése ACT-vel.

⬤ Hogyan kezeljük a kényszerbetegséget ACT-vel.

⬤ A szorongás kezelése ACT-vel.

⬤ A szerhasználat és függőségek kezelése ACT-vel.

⬤ Agresszív viselkedés kezelése ACT-vel.

⬤ Krónikus fájdalom kezelése ACT-vel.

⬤ A testsúlycsökkenés nyomon követése ACT-vel.

⬤ Stressz kezelése ACT-vel.

⬤ A dohányzás szokásának megállítása ACT-vel.

⬤ A cukorbetegség kezelése ACT-vel.

⬤ Mindfulness gyakorlatok és tippek.

⬤ Az ACT és a CBT összehasonlítása.

⬤ Az ACT és a DBT összehasonlítása.

⬤ ACT képzési lehetőségek és egyéb források.

⬤ És még sok-sok minden más.

Ha többet szeretne megtudni az ACT-ről, akkor görgessen felfelé és kattintson a "kosárba" gombra