Első alkalommal anyaként túlélési útmutató: Ne ess pánikba! Fedezünk téged. Légy rocksztár anya és készülj fel életed legizgalmasabb utazásának minden lépésére. Pr

Eredeti címe:

First Time Mom Survival Guide: Don't Panic! We've Got Your Back. Be a Rockstar Mom & Prepare Every Step of The Most Exciting Journey of Your Life. Pr

Könyv tartalma:

Szorongsz az első anyaság kaotikus napjaitól? Hirtelen rádöbbensz, milyen keveset tudsz a terhességről és az újszülöttekről? Akkor tovább kell olvasnod...

Egy dologban minden anyuka egyetérthet: az első terhességed messze a legnagyobb kihívást jelenti. A tested jelentős, szokatlan módon kezdett el változni, és őszintén szólva, nem vagy biztos benne, hogy bármit is értelmezhetsz belőle. Mely tünetek normálisak? Mikor jelentenek komplikációt? Hogyan kerülheti el a vetélést? Milyen életmódváltásra van szükség? Hogyan lehet a legjobban felkészülni a szülésre és a babaápolásra? És ami a legfrusztrálóbb: hogyan tudod nyomon követni az összes kötelező teendődet?

Ebben a hangoskönyvben megtudhatod:

⬤ Minden egyes szokás, amiről JOGOSAN MOST le kell mondanod a babád biztonsága érdekében. (Kövesd ezt az útmutatót, és jelentősen csökkentheted a vetélés, a halvaszületés, a koraszülés és más veszélyek kockázatát )

⬤ Az EXAKT módszerek az első, második és harmadik trimeszter nehéz tüneteinek kezelésére.

⬤ Hogyan kezdje el élvezni a terhességét, és azonnal kötődjön a babapocakjához.

⬤ Transzformatív trükkök és gyakorlatok a jövőbeli inkontinencia megelőzésére.

⬤ Tíz kötelező tudnivaló, amit senki sem mond el neked a szülésről és a vajúdásról.

⬤ A hirtelen csecsemőhalál szindróma (SIDS) megelőzésének alapvető gyakorlatai.

⬤ Egy 30 napos étkezési terv, hogy AZONNAL a zökkenőmentes, egészséges terhesség útjára léphess. (Ezen egyszerű és ízletes ételek elkészítésével mind az anya, mind a baba megkapja az összes szükséges tápanyagot az örömteli, jó közérzetű kilenc hónaphoz )