Olvasói vélemények
Összegzés:David Hopkins „Első védelem” című könyve a pszichológia és az önvédelem integrációját vizsgálja, hangsúlyozva a szorongás és az ösztönök használatát a személyes védelemben. Különböző gyakorlatokat tartalmaz, amelyek célja az önismeret és a szituációs felkészültség fokozása, különös tekintettel a nemek és életkorok közötti szorongásos reakciók különbségeire.
Előnyök:A könyv egyedülálló nézőpontot kínál a szorongás önismereti célú felhasználásáról, és számos önismereti gyakorlatot tartalmaz, amelyeket az olvasók gyakorolhatnak. Értékes betekintést nyújt az önvédelem pszichológiai aspektusaiba, és hangsúlyozza az ösztönök megértésének fontosságát. Az írás közérthető, és a tartalom széles közönség számára alkalmazható, beleértve a szülőket, a nőket és a védelmi szerepet betöltő szakembereket is.
Hátrányok:Néhány olvasó úgy érezte, hogy a könyv némileg nem összpontosít az önvédelem technikai aspektusaira, és túlzott történetmesélést tartalmaz, ami elvonhatja a figyelmet az alapvető üzenetről. Érezhetően nagy hangsúlyt kapnak a biztonsági szerepkörben dolgozó szakembereknek szánt gyakorlatok, ami nem biztos, hogy minden olvasónak tetszeni fog. Emellett egyesek úgy találták, hogy a szorongás hangsúlyozása és a gyakorlatok kevésbé alkalmasak a hétköznapi emberek számára, és nem teljesen felelnek meg az eredeti elvárásoknak.
(8 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
First Defense: Anxiety and Instinct for Self Protection
Könyv tartalma:
A szorongás megtörténik, akár tetszik, akár nem. A tested így jelzi, hogy valami nincs rendben. Ha megtanulod, hogyan használd a szorongást személyes fegyverként az önvédelemhez, az a legjobb módja annak, hogy elérd a tudatosságot és az elkerülést, ami az önvédelmi felkészültségi tréningben megtanult első két lépés.
Mindenki ösztönös túlélési mechanizmussal születik. Valójában ez tartotta biztonságban az emberiséget évezredek óta. Sajnos a legtöbbünket arra kondicionáltak, hogy figyelmen kívül hagyjuk. Ez pedig veszélyes.
⬤ Értsd meg, miért az ösztöneid a helyes döntések meghozatalának kulcsa.
⬤ Tudja meg, hogy a szorongás a kapcsolat a döntéshozatal és az ösztönök között.
⬤ Tanulja meg, hogyan lehet teljesen a pillanatban lenni, hogy a szorongást és az ösztönöket egy rendkívül hatékony döntéshozatali folyamattá koordinálhassa.
Megtanulja, hogyan fejlesztheti személyes biztonsági készségeit gondolkodási gyakorlatok elvégzésével, mind otthonában, mind nyilvános helyeken. Ezek a fontos gyakorlatok segítenek abban, hogy tudatosabbá váljon a környezete, és képessé váljon arra, hogy helyesen döntsön arról, hogy mit vagy kit kerüljön el.
Az Első védelem című könyvet a legtöbb embernek el kellene olvasnia, többek között:
⬤ Szülők.
⬤ Főiskolai hallgatók (különösen a nők).
⬤ Tanárok.
⬤ Szeniorok.
⬤ harcművészek.
⬤ Közepes és nagyvállalatok alkalmazottai.
