Erőedzés kezdőknek: A Start Up Guide to Getting in Shape Easily Now!
Erőedzés kezdőknek: A Start Up Guide to Getting in Shape Easily Now! (Jason Scotts)
Eredeti címe:
Strength Training for Beginners: A Start Up Guide to Getting in Shape Easily Now!
Könyv tartalma:
Az erőnléti edzéssel, mint fitneszprogrammal az ellenállást használva nemcsak a testben lévő vázizmokat erősítheted, hanem a méretüket és az anaerob állóképességüket is növelheted.