Fájdalommentes a számítógépen: A számítógép használata nem kell, hogy fájdalmas legyen

Olvasói vélemények

Összességében a Pete Egoscue által írt „Pain Free at Your PC” című könyv pozitív kritikákat kapott a hatékony gyakorlatok miatt, amelyek enyhítik a fájdalom különböző formáit, különösen a hosszan tartó számítógép-használathoz kapcsolódóan. Sok felhasználó számolt be arról, hogy a könyvben leírt gyakorlatok elvégzése után jelentősen javult az egészségi állapota és a közérzete. Néhány kritikus azonban úgy érzi, hogy a könyv nem foglalkozik megfelelően a kézfájdalommal, és figyelmen kívül hagyhatja az ismétlődő megterhelés okozta sérülések (RSI) átfogóbb megközelítésének szükségességét.

⬤ Hatékony gyakorlatok, amelyek jelentős fájdalomcsillapításhoz vezetnek.
⬤ Egyszerűsített gyakorlatok, amelyeket könnyű megérteni és követni.
⬤ Pozitív hatás a testtartásra és az általános egészségre.
⬤ Sok felhasználó gyors, napokon vagy heteken belüli eredményekről számol be.
⬤ Csökkenti az olyan orvosi beavatkozásokra való utalást, mint a műtét vagy a csontkovács.

⬤ Nem foglalkozik kifejezetten a kézfájdalommal; a szerző szerint az más testrészekkel is összefügg.
⬤ Egyes felhasználók úgy érzik, hogy a könyv nem az egyetlen megoldás az ismétlődő megterheléses sérülésekre.
⬤ Néhány kritikus jobban szerette volna, ha a szerző korábbi, átfogóbb témákat tárgyaló könyvei jobban szerepelnének.

(70 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Pain Free at Your PC: Using a Computer Doesn't Have to Hurt

Könyv tartalma:

A számítógép használatának nem kell fájnia.

Előzze meg vagy fordítsa vissza az ismétlődő stressz okozta sérüléseket.

Gyógyítsa a kéztőalagút-szindrómát.

Vége a krónikus csukló-, váll- és nyakfájdalmaknak.

Enyhítse a szemfáradtságot.

Kerülje el a műtéteket, a gyógyszereket és a csuklómerevítőket.

A számítógép használatának az elmét, nem pedig a testet kell kihívás elé állítania.

Ahogy a számítógépek egyre inkább mindennapi életünk részévé válnak mind a munkahelyen, mind otthon, a számítógép-használattal összefüggő fájdalmas csuklók, fájó vállak, merev nyak és homályos látás miatti panaszok száma egyre nő.

A jó hír azonban az, hogy ezek a krónikus fájdalmak könnyen megelőzhetők vagy gyógyíthatók műtét vagy gyógyszerek - vagy drága „ergonómiai” berendezések - nélkül. Nincs szükség a monitor áthelyezésére, csuklómerevítő viselésére vagy speciálisan erre a célra kialakított székben való ülésre.

Ehelyett Pete Egoscue a neves klinikáján kifejlesztett technikák és elvek segítségével megmutatja, hogyan lehet órákon át mutogatni és kattintgatni - fájdalommentesen.

Megtanulhatja, hogyan:

Kerülje el vagy kezelje a gyakori, de bénító ismétlődő stressz okozta sérüléseket, beleértve a kéztőalagút-szindrómát.

Ismerje fel és orvosolja a testtartás- és mozgásproblémákat, mielőtt azok fájdalmat okoznának.

Végezzen könnyen elvégezhető gyakorlatokat az íróasztalánál, hogy megszüntesse a krónikus kéz-, csukló-, váll-, hát- és nyakfájdalmakat.

Gyorsan és egyszerűen korrigálja a káros mozgásmintákat.

És még sok minden más.