Fiatal sportolók kondicionálása

Olvasói vélemények

A könyvet az ifjúsági edzők nagyra értékelik gyakorlati tanácsai, az edzéssel kapcsolatos átfogó információi és az edzők és szülők körében való elgondolkodtató gondolkodásra való képessége miatt. Útmutatóként és referenciaként is szolgál a fiatal sportolók hatékony edzéséhez.

⬤ Informatív és gyakorlatias
⬤ jól strukturált és könnyen követhető
⬤ felbecsülhetetlen értékű forrás ifjúsági edzők számára
⬤ nagyszerű meglátásokat nyújt a fiatal sportolók testi és szellemi fejlesztéséhez
⬤ minőségi tartalom hasznos példákkal.

Néhány felhasználó szerint a tartalom nem elég mély; egy felhasználó problémákat tapasztalt a visszatérítési szabályzattal kapcsolatban.

(17 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Conditioning Young Athletes

Könyv tartalma:

A Kondicionálás fiatal sportolóknak című könyv az edzők, oktatók, tanárok és a leendő sportcsillagok szülei számára a legjobb edzési tanácsokat, gyakorlatokat és programokat nyújtja az általános fittségi alap kialakításához és a fiatalok sportolói fejlődésének maximalizálásához. Ez a mértékadó útmutató számos olyan gyakorlatot tartalmaz, amelyek biztonságosan növelik a fiatal sportolók koordinációját, rugalmasságát, gyorsaságát, erejét és állóképességét.

Három fejlődési szakaszhoz igazított, bevált edzéstervet, hosszú és rövid távú edzésterveket, valamint speciális programokat tartalmaz olyan sportágakhoz, mint a baseball, kosárlabda, futball, jégkorong, labdarúgás, futball, úszás és atlétika. Tudor Bompa elhozza azt a szakértelmet, amely az ifjúsági sportolóktól az olimpiai bajnokokig mindenkit segített edzeni. Michael Carrerával együtt több mint 182, a 6 és 18 év közötti gyermekek számára megfelelő gyakorlatot nyújt a szülőknek, tanároknak és edzőknek.

Ezek a gyakorlatok figyelembe veszik az olyan kritikus tényezőket, mint a gyermek fejlettségi szintje, motoros működése és nemspecifikus szempontok, hogy az edzések ne akadályozzák a fejlődést és a növekedést. Sportágtól függetlenül a Kondicionáló fiatal sportolók kész programokkal szolgál a rövid és hosszú távú fejlődéshez.