Flourish: Gyakorlati módszerek, amelyek segítenek boldogulni és megvalósítani a teljes potenciálodat

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Flourish: Practical Ways to Help You Thrive and Realize Your Full Potential

Könyv tartalma:

Fedezze fel, hogyan valósíthatja meg teljes potenciálját, és hogyan válhat egészségesebbé és boldogabbá. Úgy érzed, hogy csak boldogulsz - inkább csak túlélsz, mint boldogulsz? A Flourish feltárja a kiteljesedés titkait rengeteg tanáccsal és gyakorlati módszerrel, amelyekkel növelheted energiádat és lendületedet.

Az első fejezetben, a Tápláld a tested, megtudhatod, hogyan erősítheted meg testi egészségedet a jólét pillérei révén: mozgás - megtalálod a számodra megfelelő testmozgást, és a legtöbbet hozod ki belőle alvás - a regenerálódás érdekében és étrend - figyelembe veszed nemcsak azt, hogy mit eszel, hanem azt is, hogy hogyan táplálkozol. A könyv második fele, a Nurture Your Mind, a mentális és érzelmi egészségedre összpontosít, hogy az öngondoskodás révén nagyobb boldogságban és kevesebb stresszben legyen részed, és segít kideríteni, mit is akarsz valójában, hogy a legtöbbet hozhasd ki a munkádból, felfedezd az életcélodat,⋄és elérd a céljaidat és álmaidat.