Mindennapi öngondoskodás: The Little Book That Helps You to Take Care of You.

Olvasói vélemények

A könyv az öngondoskodásra vonatkozó tippek és technikák átgondolt gyűjteménye, színes és színvonalas formában. Leírása szerint könnyen olvasható, praktikus, és mind személyes használatra, mind ajándékozásra alkalmas. Sok felhasználó értékeli a benne található pozitív idézeteket és javaslatokat, különösen nehéz időkben.

Átgondolt öngondoskodási tippek, kiváló minőségű és színes megjelenítés, könnyen olvasható, praktikus tanácsok, ajándékozásra kiváló, hasznos a rossz napokon.

Nem életbevágó vagy mélyen megvilágosító, inkább könnyű vigasznak érezhető, mint érdemi útmutatásnak.

(4 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Everyday Self-Care: The Little Book That Helps You to Take Care of You.

Könyv tartalma:

Fedezze fel, hogy az önmagával való törődéssel töltött idő miért mindig jól eltöltött idő, és milyen számtalan módon javíthatja egészségét, boldogságát és jólétét.

Amikor az élet rohanó, könnyen előfordulhat, hogy a teendők listájának aljára helyezzük magunkat, és elhanyagoljuk saját szükségleteinket. Ha ez huzamosabb ideig folytatódik, az a mentális és fizikai egészségedre is kihat, ami ironikusan kihat a szeretteidre, akikről próbálsz gondoskodni, vagy arra a munkára, ami mellett annyira elkötelezted magad.

Ez az öngondoskodásról szóló kis könyv nem az egyik napról a másikra történő átalakulásról vagy egy hatalmas életmódváltásról szól - hanem olyan apró változtatások végrehajtásáról, amelyek fokozatosan javítják a fizikai és érzelmi jólétedet. Jobban kellene aludnia és egészségesebben táplálkoznia? Szüksége van egy kis energialökésre, vagy esetleg nehezen tud lecsendesedni és ellazulni? Aggódik? Negatív gondolkodási spirálba kerül? Lehangolja az otthonában lévő rendetlenség? Túlterheltek a kötelezettségek, és több egyensúlyra vágyik? Bármi is legyen az, amin dolgoznia kell, ebben a praktikus útmutatóban tanácsokat és inspirációt talál.