Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv gyakorlati rendszereket kínál a különböző függőségek leküzdéséhez, a gyógyulás holisztikus és természetes megközelítésére összpontosítva. Nagyon ajánlott azoknak, akiket érdekel függőségeik megértése és alternatív módszerekkel való kezelése.
Előnyök:⬤ Átfogó információ a függőségek több típusáról
⬤ gyakorlati rendszereket és ajánlásokat kínál
⬤ képessé teszi az olvasót a gyógynövényekről, élelmiszerekről és gyógyítási technikákról szóló ismeretekkel
⬤ egy elismert szerző, Brigitte Mars írta.
Hátrányok:⬤ A holisztikus megközelítésre való összpontosítás nem biztos, hogy mindenkinek tetszeni fog
⬤ egyes olvasók a hagyományosabb módszereket részesíthetik előnyben
⬤ egyes drogokkal kapcsolatos konkrét részletek nem biztos, hogy minden közönség számára megfelelőek.
(3 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Addiction-Free Naturally: Free Yourself from Opioids, Pharmaceuticals, Alcohol, Tobacco, Caffeine, Sugar, and More
Könyv tartalma:
Útmutató a függőségek biztonságos, kíméletes és természetes megszüntetését célzó személyes program megtervezéséhez.
- Megosztja a gyógynövényeket, kiegészítőket, természetes gyógymódokat és alternatív gyakorlatokat, amelyek segíthetnek megszabadulni a megszokott szerhasználattól, megkönnyítik az elvonási időszakot, megtisztítják a szervezetet a méreganyagoktól, és leküzdik a depressziót, a szorongást, a fáradtságot és a stresszt.
- Konkrét tanácsokat és gyógymódokat kínál az egyes függőséget okozó anyagok és viselkedésformák, többek között a cukor, a koffein, az alkohol, az opioidok, a dohány és a nyugtatók esetében.
- Felfedezi a pszichedelikus terápiában rejlő lehetőségeket a függőség leküzdésében, és foglalkozik azzal, hogy a kannabisz hogyan járulhat hozzá a felépüléshez anélkül, hogy visszaélnének vele.
A függőség több embert érint, mint bármely más betegség. A szokásról való leszokás -fájdalmas lehet -, nehéz tudni, hol kezdjük a „cold turkey” leszokáson túl. De ahogyan a szokásokat is meg lehet szerezni, úgy le is lehet törni őket. Másoknak sikerült, és önnek is sikerülhet.
Ebben a holisztikus útmutatóban a függőség legyőzéséhez Brigitte Mars részletesen bemutatja, hogyan lehet a negatív szokásokat és viselkedésmódokat pozitív, egészséges szokásokkal és viselkedésmódokkal helyettesíteni, és hogyan lehet biztonságosan támogatni a testet, az elmét és a szellemet a sikeres felépülés érdekében. A szerző megosztja azokat a konkrét gyógynövényeket, táplálékkiegészítőket, homeopátiás szereket, virágesszenciákat, viselkedésterápiát és alternatív gyakorlatokat, például meditációt és jógát, amelyek segíthetnek megszabadulni a megszokott szerhasználattól és megkönnyíthetik az elvonási időszakot, valamint a szervezet méreganyagoktól való megtisztításának módszereit és a depresszió, szorongás, fáradtság és stressz elleni egészséges módszereket. Részletesen foglalkozik az egyes függőséget okozó anyagokkal és viselkedési formákkal, köztük a cukorral, a koffeinnel, az alkohollal, az opioidokkal, a dohányzással és a nyugtatókkal, és mindegyikhez konkrét tanácsokat és gyógymódokat kínál. Megmutatja, hogy az egyes technikák hogyan használhatók a hagyományos terápiákkal, például a pszichoterápiával, a metadonnal vagy az Anonim Alkoholistákkal együtt. A legújabb kutatásokra támaszkodva feltárja a pszichedelikus terápiában rejlő hatalmas lehetőségeket is a függőség leküzdésében, és a kannabisz terjedő legalizálása kapcsán foglalkozik azzal, hogy ez a növény hogyan lehet hasznos a felépülés szempontjából, anélkül, hogy visszaélnének vele.
A szerző tanácsokat ad egy személyes program megtervezéséhez, hogy megszabaduljon függőségeitől, és azt is megmutatja, hogyan használhat természetes gyógymódokat az új energia és vitalitás megőrzéséhez, miközben a gyógyulás útján jár.
