Olvasói vélemények
Összegzés:Brigitte Mars „Natural Remedies for Mental and Emotional Health” című könyve nagy elismerést kap inspiráló tartalma, gyakorlati tanácsai és a mentális egészség holisztikus megközelítései miatt. A recenzensek dicsérik a könyv áttekinthetőségét, könnyű olvashatóságát és szervezeti felépítését, ami értékes forrássá teszi mind a személyes használatra, mind a mentális egészség területén dolgozó szakemberek számára.
Előnyök:Inspiráció és gyakorlati eszközök az optimális egészség érdekében, világos kifejezésmód, nagy hangsúlyt fektet az öngondoskodásra, könnyen olvasható, átfogó forrás mind személyes, mind szakmai felhasználásra, jól szervezett elrendezés, rengeteg hasznos útmutatás.
Hátrányok:Különösebb hátrányt nem említettek a vélemények.
(6 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Natural Remedies for Mental and Emotional Health: Holistic Methods and Techniques for a Happy and Healthy Mind
Könyv tartalma:
Öngondoskodási útmutató a mentális, érzelmi és neurológiai állapotok kezeléséhez
- Feltárja a gyakori mentális egészségügyi problémákat és a stresszel kapcsolatos problémákat - például a szorongást, a depressziót, a dühöt, az álmatlanságot, az agyi ködöt és a traumát -, és megosztja az ezek kiváltó okainak kezelésére és gyógyítására szolgáló gyógymódokat és gyakorlatokat.
- Vizsgálja a diéta és a táplálkozás hatását a mentális egészségre, valamint az egyes élelmiszerek, gyógynövények, étrend-kiegészítők, illóolajok és öngondoskodási technikák előnyeit.
- Részletesen ismerteti a holisztikus gyógymódokat az olyan neurológiai állapotokra, mint az ADHD, epilepszia, függőség, bipoláris zavar, PTSD, szklerózis multiplex, Parkinson-kór, traumás agysérülés (TBI) és stroke.
A mentális egészség és az érzelmi jólét ugyanolyan fontos, mint a fizikai egészség. És a fizikai egészséghez hasonlóan a mentális jólét javításának és támogatásának számos egyszerű módja van a gyógynövények és más holisztikus gyógymódok és gyakorlatok gyógyító erejével.
Az egészséges elme fenntartásának természetes módszereiről szóló átfogó útmutatóban Brigitte Mars gyógynövényszakértő és Chrystle Fiedler, a természetes egészség szakértője számos gyakori mentális egészségügyi problémát és stresszel kapcsolatos problémát - mint például szorongás, depresszió, pánikroham, düh, álmatlanság, agyi köd és trauma - tár fel, és megosztja az ezek kiváltó okait kezelő és gyógyító gyógymódokat és gyakorlatokat. A legújabb orvosi tanulmányokat idézve megvizsgálják az étrend és a táplálkozás hatását a mentális egészségi problémákra, és feltárják az egyes élelmiszerek, gyógynövények, étrend-kiegészítők, illóolajok és öngondoskodási technikák, például az akupresszúra, a masszázs és a színterápia előnyeit. A szerzők holisztikus gyakorlatokat és kezeléseket is vizsgálnak a gyász feldolgozására, a függőségtől való megszabadulásra, az ADHD és az epilepszia kezelésére, az olyan krónikus állapotok támogatására, mint a bipoláris zavar, a PTSD és a Parkinson-kór, valamint a traumás agysérülésből (TBI) és a stroke-ból való felépülésre.
A mentális jólét, az érzelmi egyensúly és a neurológiai egészség érdekében végzett holisztikus öngondoskodási terápiák gazdag tárházát bemutatva ez az útmutató mindannyiunk számára lehetővé teszi, hogy meggyógyítsuk elménket és tápláljuk lelkünket, ami a boldog, örömteli élet két alapvető kulcsa.
