Olvasói vélemények
Összegzés:JJ Smith „Gondold magad vékonyan” című könyvét nagyra értékelik, mert a súlycsökkentés pszichológiai aspektusait hangsúlyozza, az egészségesebb életmód eléréséhez szükséges gyakorlati stratégiák mellett. Az olvasók arról számolnak be, hogy inspirálva és motiválva érzik magukat az étkezéssel és a testsúlykezeléssel kapcsolatos gondolkodásmódjuk és viselkedésük megváltoztatására. Sokan értékelik a személyes történeteket és a gyakorlati eszközöket, amelyek állítólag mind a mentális, mind a fizikai átalakulást elősegítik. Néhány olvasó azonban elégedetlenségét fejezi ki a szövegben szereplő vallási elemekkel kapcsolatban, mivel úgy érzik, hogy azok nem szükségesek a könyv általános üzenetéhez.
Előnyök:⬤ Inspiráló tartalom, amely a fenntartható fogyás érdekében a mentális elsajátítást hangsúlyozza
⬤ gyakorlati stratégiák és eszközök a viselkedésváltoztatáshoz
⬤ magával ragadó személyes történetek és példák
⬤ segít az olvasóknak az érzelmi evéssel kapcsolatos problémák kezelésében
⬤ a kapcsolódó online csoportokon keresztül közösséget és támogatást nyújt.
Hátrányok:A vallási tartalmak nem minden olvasónak tetszenek, és esetleg elidegeníthetik azokat, akik világi megközelítést keresnek; egyesek úgy érzik, hogy bizonyos fogalmak ismétlődése nyomasztó lehet.
(209 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Think Yourself Thin: A 30-Day Guide to Permanent Weight Loss
Könyv tartalma:
A New York Times #1 New York Times bestseller 10 napos zöld turmixos tisztítókúra szerzője visszatér ezzel a forradalmi útikönyvvel, amely tele van olyan fontos mentális stratégiákkal, amelyek egyszer s mindenkorra biztosítják a hiányzó darabot a fogyás útján. Miután két év alatt több mint kétmillió kilótól segített megszabadulni a fogyókúrázóknak, JJ Smith rájött, hogy a tartós fogyás legfontosabb, de leginkább figyelmen kívül hagyott tényezője a mentális mesterfogás.
A Gondold magad vékonyan című könyvben Smith segít feltárni a küzdelmed gyökerét, és kezelni az étkezési viselkedésedhez kötődő lelki vagy érzelmi problémákat. A könyvben felvázolt stratégiák alkalmazásával a kezedben lesznek azok az eszközök, amelyekkel átveheted az irányítást a súlyod, és ezáltal az egészséged felett, és megtapasztalhatod az álomtested örömét. Smith könyve négy részre osztva feltárja a fogyáshoz és a súly megtartásához szükséges öt pszichológiai szakaszt.
Smith bemutatja továbbá a teljesen új SIKERES rendszerét is, amely részletesen ismerteti a tartós fogyáshoz szükséges mentális szokásokat és megközelítéseket. A Think Yourself Thin tele van inspiráló, motiváló sikertörténetekkel és felhasználóbarát alapelvekkel, amelyek útmutatást nyújtanak ahhoz, hogy úgy étkezzünk, hogy a testünk zsírt égessen és fogyjon, a Think Yourself Thin a hosszú távú fogyást valósággá teszi azzal, hogy azzal kezdjük, ami a legfontosabb.
