Olvasói vélemények
Összegzés:A JJ Smith könyvéről szóló kritikák erős pozitív fogadtatásra tettek szert, különösen a fogyás és az egészséges életmód elősegítésének hatékonyságát illetően a zöld turmixok használata révén. Sok olvasó jelentős fogyásról, javuló energiaszintről és általános egészségügyi előnyökről számolt be. Néhány kritika azonban megjegyezte, hogy bizonyos receptek ismétlődtek, egy kritika pedig a könyv példányának nyomtatási minőségével kapcsolatos problémákat említett.
Előnyök:⬤ Hatékony a fogyásban
⬤ elősegíti az egészséges életmódváltást
⬤ finom recepteket tartalmaz
⬤ könnyen érthető és követhető
⬤ jól megírt, színes fotókkal
⬤ méregtelenítéshez és hormonháztartás kiegyensúlyozásához szükséges eszközöket tartalmaz
⬤ támogató közösséget biztosít.
Hátrányok:⬤ Néhány tartalom ismétlődik a korábbi könyvekből
⬤ a receptekből hiányozhat a változatosság a zöldek tekintetében
⬤ nincs feltüntetve a receptek makróértéke
⬤ néhány olvasó színes helyett fekete-fehér példányt kapott.
(1258 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Green Smoothies for Life
Könyv tartalma:
A New York Times bestsellere, JJ Smith hitelesített súlycsökkentő szakértője, a Green Smoothies for Life egy vadonatúj étkezési tervet kínál a zöld turmixok mindennapi rutinba való beépítéséhez, miközben egészségesebb hosszú távú étkezési szokásokat alakít ki, és javítja általános egészségi állapotát.
Több mint egy fogyókúrás terv, a JJ Smith táplálkozási szakértő és hitelesített súlycsökkentő szakértő által tervezett 10 napos zöld turmixos tisztítókúra életmóddá vált. Az olvasók arról számoltak be, hogy nemcsak kilókat adtak le, hanem jobban aludtak, tisztábban gondolkodtak, és jobb volt az általános egészségi állapotuk, sőt, néhány követőjük - orvosukkal konzultálva - még a gyógyszeres kezelésről is leállt. Bármilyen finomak is a zöld turmixai, a tisztítókúrát azonban csak arra tervezték, hogy beindítsa a méregtelenítést és az étkezés új megközelítését - ez nem tartós megoldás.
Új könyvében, a Green Smoothies for Life-ban, a New York Times 10 napos zöld turmix tisztítókúra című bestsellerének várva várt folytatásában Smith bemutatja, hogyan lehet a zöld turmixokat beépíteni a napi étrendbe. A könyv több mint harminc receptet tartalmaz a meleg vacsoráktól kezdve a desszertekig és rágcsálnivalókig, hatvan átgondoltan összeállított zöld smoothie-receptet, egy harmincnapos étkezési tervet és a hozzá tartozó bevásárlólistákat, így lépésről lépésre előírásos napi étrendet nyújt, amely megmutatja, hogyan étkezzünk tudatosan és egészségesen. A zöld turmixok és a kiválasztott receptek színes fotói mellett a könyv több mint húsz hatékony módszert tartalmaz a méregtelenítésre (ami elősegíti a fogyást), információkat Smith DHEMM (Detox, Hormonal Balance, Eat, Move and Mental Mastery) fogyókúrás rendszeréről, valamint olyan fogyókúrázók beszámolóit, akik nemcsak az étkezéshez, hanem az élethez való hozzáállásukat is megváltoztatták azóta, hogy követik tanácsait.
Akár most kezded a fogyókúrás utadat, akár már a turmixok híve vagy, a Zöld turmixok az élethez a következő fontos lépés az egészségesebb életmódra való törekvés folytatásához.
