Greenprint - Növényi alapú étrend, legjobb test, jobb világ

Olvasói vélemények

A könyv túlnyomórészt pozitív kritikákat kapott informatív tartalma és könnyen követhető receptjei miatt, különösen a növényi alapú étrendre való áttéréssel kapcsolatban. Sok felhasználó motiválónak és jól felépítettnek találta, az egészséges táplálkozással kapcsolatos gyakorlati tanácsokkal. Néhányan azonban kritizálták az eredetiség hiánya miatt, és megemlítették, hogy bizonyos receptek emésztési zavarokhoz vezethetnek azoknál, akik nem szoktak hozzá a magas rosttartalmú ételekhez. Emellett néhány véleményező változatosabb receptek iránti vágyát fejezte ki.

Informatív és motiváló tartalom, egyszerű és gyors receptek, könnyen érthető, praktikus tanácsok a növényi étrendre való áttéréshez, sok recept kisebb adagokat szolgál fel, gyönyörű fényképek, könnyen elérhető alapanyagok, lelkesedést ébreszt a főzés és az egészséges táplálkozás iránt.

Egyes receptek emésztési zavarokat okozhatnak, ha valaki nincs hozzászokva a magas rosttartalmú ételekhez, hiányozhat az eredetiség a bemutatott információkból, és néhány olvasó változatosabb recepteket kívánt. Néhányan úgy érezték, hogy a könyv nem felelt meg a külső ajánlások alapján megfogalmazott elvárásaiknak.

(171 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Greenprint - Plant-Based Diet, Best Body, Better World

Könyv tartalma:

A New York Times bestseller szerzője és a 22 Days Nutrition vezérigazgatója, Marco Borges egy forradalmi növényi alapú életmódtervet mutat be - a Greenprintet. Ha követed a 22 bizonyítottan hatékony irányelvet, megváltoztathatod a gondolkodásmódodat, javíthatod az egészségedet, fogyhatsz, és jobbá teheted a bolygót.

A könnyen hozzáférhető és követhető The Greenprint egy olyan mozgalom, amely az abszolút legjobb és legegészségesebb életed felvállalására irányul. Több mint két évtizedes tapasztalata révén, amelyet ügyfelekkel - köztük a világ legnagyobb hírességeivel - végzett munkája, valamint a testmozgás és táplálkozás kutatásának élharcosa révén Borges kifejlesztette az úttörő „22 növénytörvényt”, amelyről megállapította, hogy a legfontosabb növényi alapú étrend, testmozgás és életmód titkai a fogyás, az energia növelése, az anyagcsere fokozása és a gyulladások csökkentése érdekében, nem is beszélve arról, hogy segít minimalizálni a szén-dioxid-kibocsátásodat, hogy segítsd a bolygót.

A Greenprint három egyszerű, lépésről-lépésre kidolgozott tervet vázol fel a 22 törvény megvalósítására az életedben, attól függően, hogy hol tartasz az utadon. Akár készen állsz a fokozatos váltásra, akár izgatottan vágsz bele az összes törvénybe, mindössze néhány hét alatt eljuthatsz az egészségesebb, tisztább étkezéshez, amely sok teljes kiőrlésű gabonát, bőséges zöldségeket, hüvelyeseket, dióféléket és egyebeket tartalmaz. Étkezési terveket, több mint 60 finom receptet, számtalan tippet és inspiráló történetet is találsz, amelyek segítik az utadat. Vedd kezedbe az irányítást az étrended felett, hozd létre a saját Greenprintedet, és változtasd meg örökre a súlyodat, az egészségedet és a bolygót.