Power Moves: A négy mozdulat a test életre szóló átalakításához

Olvasói vélemények

A könyv az információk mélysége és a gyakorlatias gyakorlatok miatt nagyszerű forrás a kezdők vagy a gyors edzésprogramokat kereső egyének számára. Néhány tapasztalt fitneszrajongó azonban úgy találja, hogy nem tartalmaz új információkat, és túlságosan leegyszerűsítő a haladó edzésekhez.

Átfogó útmutatót kínál részletes magyarázatokkal és a gyakorlatok képeivel. Alkalmas kezdőknek és gyors és hatékony edzésekre vágyóknak. Hasznos információkat tartalmaz az étrendről és az életmódról az edzésprogramokkal együtt. Sok olvasó érezte magát inspiráltnak és motiváltnak, hogy elkezdje a fitneszutat.

A tapasztalt felhasználók úgy találhatják, hogy az információ nem eredeti, és nem hasznos a haladó rutinok felépítéséhez. Néhány vélemény megemlíti, hogy a könyv tartalma leegyszerűsítő és a papír minősége rossz. Megjegyezték, hogy további adathordozókat (például DVD-t) javasolnak.

(19 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Power Moves: The Four Motions to Transform Your Body for Life

Könyv tartalma:

Alakítsa át a testét a The Greenprint és a szenzációs táplálkozási étkezési terv, a The 22 Day Revolution szerzőjének fitnesz- és edzéskönyvével.

A világ leghíresebb testeket alakította át. Most Marco Borges, a hírességek fitneszszakértője osztja meg innovatív titkait az élethosszig tartó egészségért.

Jay-Z, Gloria Estefan, Beyonc, Sean "Diddy" Combs, Kanye West, Pharrell Williams, Gwen Stefani és Shakira... Ez csak néhány a hírességek és sportolók közül, akiket Marco Borges segített fitté és formássá tenni. És most az olvasók is elérhetik ugyanezeket az eredményeket a Power Moves segítségével, négy egyszerű mozdulattal négy ízületre: váll, könyök, csípő, térd.

Az edzésnek ez az innovatív megközelítése Borges-t az ország egyik legkeresettebb fitneszszakértőjévé tette. Átalakító egészségügyi programjai bizonyítottan rendkívüli eredményeket hoznak, és nemcsak abban segítenek, hogy az emberek lefogyjanak - legyen az tizenöt kiló vagy 150 -, hanem abban is, hogy másképp gondolkodjanak a testmozgásról és az egészségről.