Gyakorold a focit otthon: 100 egyéni futballgyakorlat és fitneszgyakorlat a labdavezetés, a lövés és az állóképesség javításához otthon és hátul is

Olvasói vélemények

A „Gyakoroljuk a futballt otthon” című könyv gyakorlati tanácsokat és gyakorlatokat kínál a futball szerelmeseinek, különösen a karantén időszakában. Míg egyes olvasók jól szervezettnek és könnyen követhetőnek találták, mások kritizálták a formázását és a minőségét.

Jó ötleteket kínál a fittség megőrzéséhez és az otthoni foci gyakorlásához, jól szervezett, könnyen olvasható és érthető, hasznos az egészség és a fittség megőrzéséhez a karantén ideje alatt, világos utasításokat ad a gyakorlatokhoz.

Nem fiatalabb játékosok számára formázott, rosszul megírt, alacsony színvonalú előadásmóddal, alapvető tartalommal, amelyet egyesek haszontalannak találtak, és minimális, rosszul elkészített ábrákkal.

(7 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Practice Soccer At Home: 100 Individual Soccer Drills and Fitness Exercises to Improve Ball Control, Shooting and Stamina In Your Home and Back

Könyv tartalma:

Otthon ragadtál, vagy nem tudsz hozzáférni egy focipályához? Aggódsz az edzéshiány és a csökkent kondíció miatt?

Ez a könyv az Ön válasza.

Legyen szó akár egy rendkívül fertőző kórokozó okozta járványról, akár egy zord télről, amely miatt 10 lábnyi hó halmozódik fel a focipályán, vannak idők, amikor a foci háttérbe szorul. Mint kiderült, a foci nem fontosabb, mint az élet vagy a halál, az ellenkező állítások ellenére sem.

Oly sok edzőkönyv bonyolult felszerelést, bőséges erőforrásokat és fantasztikus létesítményeket követel meg. A "Gyakoroljuk a focit otthon" című könyv megírásával arra törekszünk, hogy útmutatót nyújtsunk azokhoz az időkhöz, amikor egyedül edzünk, a hátsó kertünkben, alig többel, mint egy labdával és a közvetlen környezetünkkel. Ennek a pluszmunkának a vállalása fontos, akár profik vagyunk, akik a legmagasabb szinten akarjuk tökéletesíteni a technikánkat (mi másért építenének a legjobb profik otthoni edzőtermeket a luxus házaikba? ), vagy - ami e könyv szempontjából még fontosabb - lelkes amatőrök vagy ifjúsági játékosok, akik a saját játékukat szeretnék fejleszteni.

A munkahelyek, az iskola és hasonlók miatt nem valószínű, hogy a legjobb időkben is heti két hivatalos edzésnél többre jutunk, plusz egy hétvégi mérkőzésre. Reálisan nézve ez valószínűleg csak egy edzés lesz. Ahhoz, hogy maximalizáljuk a bennünk rejlő lehetőségeket, egyedül a képességeinken és az állóképességünkön kell dolgoznunk. Sokunk számára a legpraktikusabb, ha ezt az edzést otthon végezzük. Miért ülnénk autóba, hogy elmenjünk az edzőterembe vagy a parkba, ha van egy hátsó udvarunk, amit használhatunk helyette? A válasz természetesen az, hogy mit csináljunk a hátsó udvaron, és mivel tegyük ezt Ez a könyv választ ad ezekre a kérdésekre.